网友咨询：昨日，老婆无声无息地从锁着的抽屉里拿出一张医院就诊单，我才知道最近频繁出现头昏眼花、心悸耳鸣、失眠多梦的老婆患上了贫血，她瞒着我偷偷的上医院检查，这让我十分心疼。朋友告诉我，时值冬季最适合女人养气补血。今天，我想跟健康专家请教一下，女人冬季补血吃什么好?
专家解答：
女人贫血往往都是因为体内出现需铁量供不应求的情况，特别是生育过的女性，是缺铁性贫血的高发人群。要想让你老婆从贫血恢复到健康状态并不难，只要把握好贫血期间的饮食即可。
铁是维持体内正常造血功能的重要成分之一，所以贫血患者在日常生活中要多吃一些富含铁质的食物。红枣性温味甘，含有十分丰富的营养物质，自古就被推崇用于补血益气。民间还有“天天吃红枣，一生不显老”之说。用红枣和大米一起做成补血药膳，其补血效果加倍!
红枣补血粥制作药膳需准备的原料有：100克大米，50可大红枣。制作方法是，先将大米用清水淘洗干净后，放入锅中煮成粥;然后再把红枣以清水洗净，用温水浸泡20分钟后，放入煮熟的大米粥中一同熬煮。这款补血药膳适宜贫血患者每日早晚服用。
看了上述专家介绍的补血药膳之后，相信朋友们对补血吃什么好也有了一定的了解。
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