每个女人都希望自己可以拥有光滑的肌肤，黄褐斑对于女性来说就是噩梦，如果想要远离黄褐斑，就要多点注意自己的日常饮食，通过食疗方法来治疗。那么具体的食疗方法有哪些呢?下面带大家来了解一下吧。
食疗方1、干柿去斑方：干柿子，天天食之，久食有效。功效润心肺，去黑斑。适用于面部黑斑、雀斑。
食疗方2、桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。功效润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。
食疗方3、猪肾薏苡仁粥：猪肾1对，去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃。具有补肾益肤功效。适用于色斑、黑斑皮肤。
食疗方4、牛奶核桃饮：牛奶、豆浆、黑芝麻各200克，核桃300克。将核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆浆混匀，慢慢倒入小石磨中边倒边磨，磨好后倒入锅内煮沸，后加入少量白糖调味，也可在煮沸时，打入生**，边搅边煮。每日1次，每次1小碗。可经常食用。
食疗方5、山楂橘皮饮：山楂、橘皮各适量，加水共煮，待凉，用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用。
以上文章为大家推荐了几种可以有效预防黄褐斑的食疗方法，大家可以参考一下，这些方法材料易得，没有任何的副作用，所以患者完全可以放心食用，相信坚持一段时间之后，就会看到比较理想的效果。
【本文由贵州省第二人民医院供稿】
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