水果中含有丰富的维生素和营养元素,所以在日常生活中人们应该多吃一些新鲜水果。对于不同的水果来说有着不同的有益物质,对不同的疾病也有着不同的预防功效。对于猕猴桃这种水果来说对于预防黄褐斑有着很好的效果。
多吃猕猴桃有利于预防黄褐斑,猕猴桃气味芳香,营养丰富,素有“果中优选”的美誉,深受消费者喜爱。猕猴桃属于膳食纤维丰富的低热量低脂肪食品,每颗猕猴桃中仅有45卡热量,所含纤维有1/3是果胶,能起到润燥通便的作用。可以快速清除体内堆积的有害代谢物,有效地预防和治疗便秘和痔疮,长期食用对美白养颜、减肥瘦身也有意想不到的效果。
多吃猕猴桃有利于预防黄褐斑,猕猴桃之所以能够起到美白、祛斑的作用,原因就是猕猴桃蕴含的维生素C含量极为丰富,其中的维生素C能有效遏制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,从而保持皮肤白皙。因此,爱美的准妈妈们可适量多吃些猕猴桃,这样就不用担心怀孕后自己白皙的脸庞被黄褐斑“入侵”了。
多吃水果不仅能有效预防黄褐斑,同时对于皮肤也是有很多好处的。而且这种预防方法不仅简单,对身体也没有其它副作用,所以是比较好的一种方法。
【本文由贵州省第二人民医院供稿】
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