相信了解了脸上长斑的原因,我们就更加清楚,祛斑最重要的就是调节内分泌,加强肌肤免疫力。给大家推荐的吃什么可以去斑,让你的脸上不再有小斑斑,并且白的白皙透亮,让你越来越有女人味,做人人羡慕的女人哦!
吃什么水果可以去斑
1、猕猴桃
猕猴桃被称为 水果优选 ,它除了可以清热生津、止渴利尿,针对人们食欲不振消化不良等症状有很有效的治疗作用。然而,最重要的是,它富含维生素c,特别对于女生来说,可谓美容的圣果了。女生经常会遇到的长斑、衰老问题,都可以通过吃猕猴桃来遏制。
注意事项:由于猕猴桃天性寒,女生们在腹泻时忌用。而吃完猕猴桃以后,不宜再喝牛奶或者是其他的乳制品,否则维生素c将与乳制品中的蛋白质凝结成块,会引起腹泻等症状。 2、柠檬
柠檬当中富含了维生素c和钙,一般来说,在化妆品和护肤品中,基本原料就是这样物质。柠檬除了可以遏制长头皮屑,最重要的是,能够去斑,紧致肌肤,滋润肌肤等。
3、橘子
橘子在冬季是旺季,吃橘子可以解决冬天肌肤干燥,角质层厚的问题。而它较好的作用就是改善长斑的肌肤,肌肤红润白皙。
4、苹果
苹果,任何时候你都可以在水果摊上看到它的影子。虽然在苹果当中会有对人体没有好处的物质,比如粗纤维、脂肪等,但是,作为美容达人的你,一定知道保湿对与肌肤来说是何等关键了。而苹果中含有大量的水分和各种保湿因子,保湿作用不在话下。它所含的维生素c能够遏制不正常的黑色素的沉淀,含有的果酸能够让毛孔非常通畅,去斑的效果非常明显。
小小tips:苹果的性质非常温和,使用它来做面膜,是一个不错的选择。可以将苹果捣成泥状,然后敷在脸部,15分钟以后就可以用水将其洗净了。
5、樱桃
新鲜樱桃含糖、蛋白质、 胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润,而 胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的,多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦。
6、荔枝
荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养,不过吃荔枝容易上火,所以火气大,容易长痘痘的美眉要适可而止,不要过量。
【本文由合肥斑巢堂女子连锁医院供稿】
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