养颜护肤是女性朋友们一生都在做的事情，但是要如何让自己的肌肤水润有光泽是每位女性都特别关注的问题。那么我们吃什么可以起到美容养颜的功效?今天小编就要给大家讲讲美容养颜汤的做法都有什么，一起来学习下吧!
养颜美容靠饮食
养颜美容靠饮食
一、菊花猪肝汤
材料：猪肝500克、清汤1000克、鸡蛋3个、鲜菊花10克
做法：将猪肝清洗干净，切开两半，然后再将里面的筋膜等都去掉，用刀背砸至泥状，再加入适量的鲜汤和鸡蛋清以及料酒等调味品，充分的搅拌均匀之后，放在一个容器里，隔水蒸熟。蒸煮的过程中撒上一些新鲜的菊花。猪肝蒸煮熟以后，在将其余的清汤和调料烧开以后，调好，直接浇进放有猪肝的容器内就可以了。
菊花对散风清热、平肝明目、调理血脉都有很好的的作用。而菊花与猪肝相配成汤菜，有滋养肝血，养颜明目的功效。
二、桑椹红花饮
材料：桑葚子20克、红花10克
做法：将桑葚子、红花用清水浸泡干净以后，加入适量的清水，一同煎服，取汁饮用即可。
桑葚红花饮具有养血活血的功效，每天煎煮一剂，可分成数次不定时饮用，最好是热饮。
三、桃仁百合燕麦粥
材料：桃仁15克、百合30克、燕麦片50克
做法：将核桃炒熟之后，磨成粉状，然后和百合以及麦片一起煮成粥食用即可。
桃仁百合燕麦粥可以当做日常三餐来食用，对养阴活血有非常好的效果。
温馨提示：运动对于美容的意义非常重要，通过运动，延长了人的生命，并且老而不衰，使肌肤红润、光泽和富于弹性，这样就能保持充满生命活力的自然美了。所以各位爱美的小懒虫们赶快动起来吧!
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