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三款美容让 美容护肤效果好

三款美容让 美容护肤效果好

  养颜护肤是女性朋友们一生都在做的事情,但是要如何让自己的肌肤水润有光泽是每位女性都特别关注的问题。那么我们吃什么可以起到美容养颜的功效?今天小编就要给大家讲讲美容养颜汤的做法都有什么,一起来学习下吧!
养颜美容靠饮食


养颜美容靠饮食

  一、菊花猪肝汤

  材料:猪肝500克、清汤1000克、**3个、鲜菊花10克

  做法:将猪肝清洗干净,切开两半,然后再将里面的筋膜等都去掉,用刀背砸至泥状,再加入适量的鲜汤和**清以及料酒等调味品,充分的搅拌均匀之后,放在一个容器里,隔水蒸熟。蒸煮的过程中撒上一些新鲜的菊花。猪肝蒸煮熟以后,在将其余的清汤和调料烧开以后,调好,直接浇进放有猪肝的容器内就可以了。

  菊花对散风清热、平肝明目、调理血脉都有很好的的作用。而菊花与猪肝相配成汤菜,有滋养肝血,养颜明目的功效。

  二、桑椹红花饮

  材料:桑葚子20克、红花10克

  做法:将桑葚子、红花用清水浸泡干净以后,加入适量的清水,一同煎服,取汁饮用即可。

  桑葚红花饮具有养血活血的功效,每天煎煮一剂,可分成数次不定时饮用建议是热饮。

  三、桃仁百合燕麦粥

  材料:桃仁15克、百合30克、燕麦片50克

  做法:将核桃炒熟之后,磨成粉状,然后和百合以及麦片一起煮成粥食用即可。

  桃仁百合燕麦粥可以当做日常三餐来食用,对养阴活血有非常好的效果。

  温馨提示:运动对于美容的意义非常重要,通过运动,延长了人的生命,并且老而不衰,使肌肤红润、光泽和富于弹性,这样就能保持充满生命活力的自然美了。所以各位爱美的小懒虫们赶快动起来吧!

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