哪些方法可以让你有效预防青光眼的发生

　　哪些方法可以让你有效预防青光眼的发生?青光眼是非常严重的一种眼科疾病，此疾病如不及时治疗，青光眼患者有全盲的可能，对此各位青光眼患者千万不可大意，预防大于治疗，青光眼也不例外，生活中提早做好预防青光眼的工作，那么就可以避免受到疾病的折磨，那么哪些方法可以让你有效预防青光眼的发生呢?下面我们针对此问题进行具体介绍。

　　1、青光眼预防要保持良好的睡眠，如果睡眠不好或失眠就会容易引起眼压升高，诱发青光眼，青光眼预防老年人注意要在睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，必要时服催眠药，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉。

　　2、生活、饮食起居要规律，劳逸结合，适量体育锻炼，不要参加剧烈运动，保持睡眠质量，饮食清淡营养丰富，禁烟酒、浓茶、咖啡、适当控制进水量，每天不能超过1000—1200ml，一次性饮水不得超过400ml，可有效预防青光眼的发生。

　　3、保持心情舒畅，避免情绪过度波动，青光眼最主要的诱发因素就是长期不良精神刺激，脾气暴躁、抑郁、忧虑、惊恐。

　　4、妇女闭经期、绝经期、以及痛经可使眼压升高应高度重视，经期如出现青光眼表现者，应及时就诊专科，以防青光眼的发生。

　　5、青光眼家族及危险因素者，必须定期复查，一旦有发病征象者，必须积极配合治疗，防止视功能突然丧失。

　　6、注意用眼卫生，保护用眼，不要在强光下阅读，暗室停留时间不能过长，光线必须充足柔和，不要过度用眼，以免青光眼的发生。

　　7、专家表示不喝酒是能够起到预防青光眼的作用，青光眼出现以后，要及时的进行治疗，这种疾病的危害性非常大，治疗不及时，疾病加重以后可能会导致失明。另外，预防青光眼要少在光线暗的环境中工作或娱乐，在暗室工作的人，每1～2小时要走出暗室或适当开灯照明。

　　以上就是哪些方法可以让你有效预防青光眼的发生的具体介绍，相信大家已经有所了解，只要各位青光眼患者能够积极接受治疗，坚持治疗，那么治疗青光眼的效果还是很好的。

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