如何更好的控制近视度数增长

工作中，总能遇到很多几乎同时近视的学生，等他们毕业以后有的人度数控制的非常好，有的却已经成为了高度近视，实在令人惋惜。其实只要做好以下几点，几乎每个人的近视都能得到很好的控制。

1.合理使用电子产品，毫不夸张地说，手机已经成为视力的最大杀手。

由于沉迷于手机，导致我们的视觉环境几乎是近距离，眼睛不能休息，它一直促进近视程度的增加，如果我们不看手机对眼睛的影响，近视不能得到很好的控制，程度只会越来越高。

2.养成正确的写作习惯，控制时间节奏。

不要长时间近距离写字读书。目的是让眼睛从长时间的近距离焦点中解脱出来，给它喘息的时间，强迫它放松和休息。有条件有毅力的同学可以在这间隙的时间里，做一下远眺，尽可能的看你能到的最远的物体，距离越远，眼睛就能得到越好的放松，放松肌肉和调节。控制好写字看书的距离。做到“三个一”手指握在笔尖上方一寸，眼睛与书保持一英尺远，胸部与书桌保持一拳距离。

3.减少不必要的近距离用眼睛。

虽然近视的原因非常复杂，但它受到许多因素的影响。但是，有一点是毫无争议的，那就是近距离的环境是导致近视的主要成因。对于那些眼睛还在生长发育的学生来说，过度的近距离用眼其实就相当于给眼睛不断的刺激，不断的引导眼睛往近视的方向生长发展。假如你要长时间近距离用眼睛，在不影响阅读写字办公的前提下，能放多远。

4.增加户外活动的时间

室外运动是预防近视和减缓近视发展最简单最直接是方式。建议近视的朋友可以发展一项自己喜欢的运动，对眼睛的视功能也有很好的锻炼。高度近视的朋友比较好不要参加身体对抗类的运动，以免眼睛在碰撞过程中出现眼底的改变，影响眼睛的健康。

5.佩戴合适的功能性眼镜

区别一般单独矫正视力的眼镜，功能性的眼镜的意义就是尽最大可能的让眼睛的度数不要增加那么快，涨的慢一点，再慢一点，直到以后成年，眼睛不再发育生长，度数基本稳定。一副合适的眼镜不仅能让你看得很清楚，而且对延迟的增加也很有帮助。

6.考虑佩戴角膜塑形镜

对于那些中低度近视的人来说，佩戴框架眼镜后度数仍在迅速增加，可以考虑佩戴角膜塑形眼镜。有大量的研究和数据显示，角膜塑形镜对近视的延缓作用比较明显，因为它特殊性，所以建议去医院验配。

爱眼医院提醒您，日常做好近视防护也是很重要的哦！