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前列腺囊肿的八大预防措施

前列腺囊肿的八大预防措施

  一、不喝酒:即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒,或只喝少量的低度酒。

  二、不吃辣椒等刺激性食物:安排好一日三餐,做到平衡膳食。

  三、多喝水:每天最少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。如喝“一线瀑”茶,对于排尿不畅的中老人群更适宜。

  四、不久坐:坐1小时左右就站起来活动活动。

  五、适量运动:每周至少运动5次;每次运动得30分钟以上;每次运动后,实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。

  六、注意个人清洁卫生:每天晚上都洗一次下身。

  七、勿过劳,免着凉:调整好工作、生活节律,劳逸结合,避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服,避免着凉。

  八、保持大便通畅:每天定时排便,日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动,遇有便秘时要及时治疗。

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前列腺囊肿需要治疗

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得前列腺囊肿分类是什么

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