前列腺痛日常保健有哪些

　　前列腺痛患者可以采取调节情绪和改变不良饮食习惯进行前列腺痛日常保健。心态调节、饮食习惯的改善等保健措施可以对前列腺痛治疗起到很好的促进作用。那么具体的有哪些呢?

　　前列腺痛日常保健一：注意足部保暖

　　男性朋友在注意男性敏感器官的局部的保暖问题同时，尤其要注意脚底下着凉，这用中医的理论比较好解释，前列腺属“肾”，而肾主寒，如凉则易伤肾，影响前列腺部位的血液循环，诱发前列腺病的发生。因此足部保暖尤其重要。

　　前列腺痛日常保健二：注意保持乐观心情，减轻思想压力

　　人的心理活动是非常复杂的，现在人们的心理普遍都比较浮澡，因各种因素的影响，焦虑、急躁、抑郁等不健康的心理活动增多，这些心理活动可使得人体免疫水平的下降，如实验证明，一个怀着长期压抑情绪的人，他的血中免疫球蛋的水平比正常人低，他患感冒，胃溃疡，前列腺炎可能性就比正常人大得多。因此专家建议虽然社会以及家庭等多重压力存在，但是调节心态减轻压力才是健康的前提。

　　前列腺痛日常保健三：注意尽量少饮酒

　　很多男性老拿身体健康不当回事，觉得年轻就是资本，酗酒成为他们释放男人豪情的一种方式，渐渐形成酒精依赖。这类人群对酒特亲、爱酒。而喝酒的时候可以使得全身的毛细血管充血，造成轻度的水肿，前列腺也不例外，而前列腺周围都是肌肉纤维结缔组织，所以一水肿主要是向内向腺体内肿，故容易被感染和出现前列腺增生，从而造成前列腺痛。男士尽量不要酗酒，少饮酒，远离前列腺痛困扰。

　　前列腺痛日常保健四：注意少食辛辣等刺激性食物

　　吃辣椒后可以刺激消化道，泌尿道充血，容易引发便秘，这些都是对前列腺的局部代谢十分不利的，都可以诱发炎症的发生，专家提醒少食辛辣保护前列腺。

　　前列腺痛日常保健五：注意尽量避免久坐

　　有些男性因为职业原因需要久坐，如长途司机，有些则是习惯，如长时间坐着打麻将，这些行为都会造成腹压对前列腺的压力加大，一方面，坐姿时，前列腺体处于水平位上，它的尿道前列腺部和开口于它的前列腺腺管处于同一平面位置上，故如尿中有菌，容易逆行入腺管造成炎症。减轻对前列腺的压力。

　　前列腺痛日常保健六：注意多喝水

　　研究表明，正常人一般要求一天至少要喝7杯水，约2000毫升，有些人不知道，认为我也不渴，干嘛要喝水呢，其实错了，等到您感觉到渴的时候已经缺水了，已经有了代谢上的轻微障碍了，所以不能等到渴了才喝。不渴也要喝，每天早晨起来先喝1杯或2杯凉白开，是个好习惯。对前列腺病的形成来说，不喝水，尿就浓缩，尿中的有害有毒物质聚积，这就容易回流入前列腺管造成危害致病。所以，建议不爱喝水的人尽量多饮水，尽量远离前列腺病。

【本文由山东省警官总医院供稿】