前列腺痛会影响到男性的生活、学习和工作，给男性在肉体和精神都带来很大的麻烦与影响，因此预防前列腺痛对男性是很重要的。那么预防前列腺痛要吃什么食物?
一、西红柿
西红柿是优选。西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等。西红柿中丰富的维生素C能制造出骨胶原，强健血管。西红柿中的矿物质以钾的含量最丰富，有助于排出血液中的盐分，具有降血压的功能。
二、胡萝卜
胡萝卜素会在体内变化成维生素A，提高身体的抵抗力，遏制导致细胞恶化的活性氧等。胡萝卜中含有丰富的钾，具有降血压的作用。胡萝卜素还能够预**症。因此预防前列腺痛要多吃胡萝卜。
三、海鲜
为什么预防前列腺痛要吃海鲜?海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌。当体内锌不足时，会影响精子的数量与质量。海鲜类中的蚝、虾、蟹的锌含量很丰富，一只小小的蚝就几乎等于一个人一天中锌的需求量(15毫克)。蚝因富含糖原或牛黄酸，还具有提高肝脏功能的作用，且滋养强身。
四、高维生素C食物
男性在24岁后精子的质与量都在走下坡，如果有一种不老药能让老化的精子再度充满活力，那就是维生素C。高维生素C的食物有奇异果、橘子、青花椰菜、芦笋等。维生素C可以协助副肾上腺皮质素的分泌，可以对抗压力。
五、全麦面包
全麦面包也可参考，维生素B1、B2、B6、B12和叶酸、烟碱酸等，可以维护神经系统的稳定，增加能量的代谢，有助于对抗压力。全谷类的食物如全麦面包、糙米、胚芽米等，都有丰富的B族维生素。
【本文由山东省警官总医院供稿】
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