前列腺炎冬季保健常识

　　随着冬季到来，人们明显到季节交替时身体会出现轻微的变化和不适。有些人可能是过敏反应，有些人可能出现上火的症状，然而前列腺炎患者很有可能引发病情复发的迹象。那么就这个问题，我们来看看男性们在冬季该如何保护自己的前列腺。

　　第一、性生活要适度

　　前列腺炎的发生，和性生活过频离不开关系，因此，前列腺炎的保健工作，需要注意性生活一定要适度，前后性生活一定要有，一个合适的间隔段。

　　第二、保持大便通畅

　　如果直肠内积聚大量粪便，会加重邻近的前列腺充血。同时，排便时用力过大会导致腹压增加，压迫前列腺，可使尿道变细，排尿受阻，对前列腺健康不利，因此，前列腺炎的保健，需要保持大便通畅。

　　第三、注意防寒保暖

　　前列腺炎患者，一定要注意防寒保暖，前列腺有丰富的肾上腺能受体，受凉时容易引起，交感神经兴奋，导致腺体收缩，使尿道内压增加，影响排尿，而排尿困难，又会对前列腺产生不良的影响，恶性循环，容易加重前列腺炎的病情。

　　第三、避免久坐

　　做好前列腺炎的保健，需要避免长时间坐着，久坐或经常骑摩托车，会使前列腺长时间受到挤压，导致局部血液循环不畅，刺激尿道上段和前列腺等处，促皮下组织慢性增生、发硬、肿大，甚至发炎，压迫尿道和前列腺，容易造成前列腺疾病和排尿困难。

　　第四、饮食、科学合理

　　前列腺炎患者，如果经常辣椒、醋、喝酒，会引起血管扩张，促使前列腺充血，容易加重前列腺炎患者病情。此外，做好前列腺炎的保健，患者还需要戒烟。

　　前列腺炎冬季该怎么调理：

　　冬季冷风瑟瑟，长期的不保暖十分容易造成慢性前列腺炎的发作。此时也是男性患者就诊的高发季节。有些中年男性不明白自己为什么坚持治疗却还是病情反反复复的折磨自己。凤凰中医专家告诉我们，这很有可能更患者日常的调理不善有关系。

　　那么接下来，小编就来介绍几点慢性前列腺炎冬季该怎么调理，希望能够帮助男性患者们顺利的度过这寒冷的东西，让自己的病情逐渐好转起来。

　　调理一、保暖

　　这是冬季前列腺炎患者最要注意的一方面，很多男性感觉穿的太多不男人，宁愿在冷风中挨冻也不愿意裹上厚重的衣服。甚至在北方有些男性一冬天都只穿一天裤子。这样会造成慢性前列腺炎长期处于紧驰的状态，对于病情十分不利。但是患者也不要穿的过多，适量即可，同样温度太高不透气也会造成慢性前列腺炎的加重。

　　调理二、饮食

　　冬季男性们都喜欢大鱼大肉，喝点白酒暖和身体，这种情况往往会造成前列腺的负担。患者应养成合理的饮食习惯，如忌食辛辣刺激性食物，戒烟忌酒，多食芝麻、花生、苹果等含锌量高的食物，多食维生素C、维生素E含量丰富的食物。

　　调理三、运动

　　大多数男性患者都是不愿运动，尤其在冬季更愿意宅在室内。我们要知道久坐会造成使会阴部的血液循环变慢，会导致盆底淤血，所以及时再冷，患者无论在室内还是室外都要保证每天适量运动为宜。

　　求医网温馨提示：做好前列腺炎的保健工作，对于前列腺炎患者病情康复，有着极为关键的作用。因此，前列腺炎患者一定不要忽视，对前列腺的保健。

　　【参考文献：《中青年男性保健必读:前列腺炎与性功能障碍》】