男性前列腺增生的日常护理方法是什么

　　饮食对于每个人都非常重要的，但如果患者可以采用科学的食疗方法是可以帮助治疗疾病的。前列腺疾病对男性生殖能力的影响是很大的，所以如果患有前列腺疾病就要及时就医治疗哦。下面小编就详细的为大家介绍，男性前列腺增生的日常护理方法是什么。

　　男性前列腺增生护理的注意事项：

　　从健康的饮食入手：饮食要清淡，多吃含纤维素的素食和水果，保持大便通畅。禁食刺激性食品。饮食中的微量元素锌，具有防止前列腺感染及缓癌作用。应多吃含锌丰富的食物，如花生、芝麻、核桃、南瓜及贝壳类、鱼类食物。生活规律，节制房事。过度的性生活或过频的性冲动，可引起前列腺充血和加速增生。

　　保持外生殖器清洁：经常清洗外生殖器，这样可以防止隐藏在外阴的细菌进入男性尿道，侵犯前列腺使其发炎。温水坐浴或会阴部热敷，可促使前列腺韵血液循环，有利新陈代谢，避免前列腺分泌物瘀积，增强抗病能力。

　　尽量不要长期憋尿：憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，致排尿发生困难，容易诱发尿潴留。因此，一定要做到有尿就排，夜间少饮水，以免睡后膀胱过度充盈。

　　避免久坐久骑车辆：久坐不动或长时间的挤压、摩擦会阴部，会使其前列腺充血、水肿而易患前列腺炎。久穿牛仔裤或直裆短的裤子，也会摩擦会阴，造成局部充血。

　　每天进行小腹按摩：按摩小腹可促进新陈代谢，有利于膀胱功能恢复，促进膀胱排空，减少残余尿液。取坐位或仰卧位，用右手或左手放于腹部，在小腹部做顺时针方向揉动5分钟后，再向逆时针方向揉动5分钟，每日早晚各一次。

　　有规律做提肛运动：主动有规律地收缩肛门部位的肌肉，站、坐、卧均可进行。具体方法是：吸气时提收肛门、会阴和尾骨，如忍大便状。呼气时缓慢放松肛门、会阴和尾骨，如尿小便状。20次为一遍，每日早晚做一遍。提肛运动可调节气血阴阳，促使气血畅通，肾气充盛。

　　尿流异常提早检查：老年男性发现尿频，或尿线变细甚至慢慢往外滴或小便不通畅时，要及早去医院检查、治疗，从而提高**率。

　　积极参加体育锻炼：每天早晨坚持慢跑、打太极拳、练气功等体育运动，能增强体质，提高抗病能力。大腿、臀部、腹部的运动，能使前列腺得到按摩，促进血液循环和淋巴液循环，但运动不可过量。

　　男性前列腺增生的食疗方：

　　蒲公英银花粥：蒲公英60克，金银花30克，大米100克，砂糖适量。制作时，先将蒲公英、金银花同放进砂锅内，加适量清水煎汁，然后去渣取药汁，再加入大米煮成稀粥。粥成后加入适量砂糖，前列腺增生症患者可每日分2次食用。

　　杏梨石苇饮：苦杏仁10克，石苇12克，车前草15克，大鸭梨1个，冰糖少许。将杏仁去皮捣碎，鸭梨去核切块，与石苇、车前草加水同煮，熟后加冰糖，代茶饮。有泻肺火，利水道功效，可以有效的治疗前列腺增生症。

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