前列腺增生给不少的中老年男性带来困扰，严重影响了患者的心情和身体健康。其实前列腺增生疾病是可以预防的，所以建议大家对于前列腺增生的预防方法有所认识。那么，前列腺增生的预防方法有什么？
1、防止受寒，建议男性，不要久坐在凉椅上，因寒冷可以使交感神经兴奋增强，引起尿潴溜，导致尿道内压增大，而引起逆流。
2、节制性生活，不要纵欲，也不要禁欲，性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以致引起前列腺增大，保持一点的节制，有助于更好的享受性生活。
3、多喝水可以稀释血液，也能稀释尿液的浓度。每天要喝2.5升水以上，这样就会多排尿，如果长期不排尿，就会导致尿液的浓度很高，刺激对前列腺有害。
4、洗温水澡，洗温水澡无疑对前列腺患者十分有益建议不要洗冷水，冷水容易让人受寒。
5、保持清洁。男性的阴部通风差，包皮过长，包茎等，就容易发炎，导致容前列腺炎，导致性功能下降。
6、不憋尿，有小便就要排出，憋尿会对前列腺造成刺激。
7、多放松，不要过一种特别压力大的生活，要尽量保持放松的心情，因为心情不好，会分泌一种刺激物，伤害前列腺。
【本文由山东省警官总医院供稿】
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