避免久坐可以有效预防前列腺增生疾病吗

　　避免久坐可以有效预防前列腺增生疾病吗?近些年来，有很多男性朋友都因为各种各样的原因而患上了前列腺增生疾病，这种疾病的出现严重危害患者的身心健康和日常生活，因此男性朋友平时要多了解一些前列腺增生的知识，做好前列腺增生的预防措施，以免患上此病后给您的健康造成伤害。那么避免久坐可以有效预防前列腺增生疾病吗?下面一起去了解一下吧。

　　避免久坐可以有效预防前列腺增生疾病吗?

　　经常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难和前列腺增生。所以大家平时要经常参加文体活动及气功锻炼等，这样不仅可以有效预防前列腺增生的发生，还有助于减轻前列腺增生的症状。

　　还有哪些方法可以预防前列腺增生?

　　1、饮食应以清淡、易消化者为佳，多吃蔬菜水果，少含辛辣刺激之品，戒酒，以减少前列腺充血的机会，降低前列腺增生的发生。

　　2、应多饮水，保证每日足够的尿量，避免尿液中高浓度的代谢产物对前列腺的刺激。

　　3、会阴部分泌物较多，容易滋生细菌，需要经常清洗外阴部，保持清洁可以预防前列腺炎，避免慢性炎症引起前列腺增生。

　　4、包皮过长者应及早行包皮环切手术，防止包皮藏污纳垢。

　　5、适度节制性生活是必要的，但不能禁欲。频繁的性生活会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增生。过分禁欲会导致前列腺分泌物排出不畅，刺激前列腺组织，也会导致前列腺增生。

　　6、适度进行体育活动，有助于增强机体抵抗力，并可改善前列腺局部的血液循环。

　　7、及时治疗泌尿生殖系统感染，积极预防尿潴留的发生。

　　8、尽可能少骑自行车，因自行车座可压迫前列腺部位，加重病情。

　　9、不可憋尿。憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留和前列腺增生，因此，一定要做到有尿就排。

　　10、防止受寒。秋末至初春，天气变化无常，寒冷往往会使病情加重。因此，前列腺增生患者一定注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等。

　　避免久坐可以有效预防前列腺增生疾病吗?男性朋友一定要做好前列腺增生的预防措施，减少疾病对身体的伤害。