前列腺增生如何进行自我治疗

　　前列腺增生如何进行自我治疗?据了解，目前很多男性朋友都患有不同程度的前列腺增生，由于疾病的特殊性，很多人羞于去医院就诊。事实上，轻度的前列腺增生是可以通过日常的一些自我疗法收获良好的治疗效果的。今天小编就分别给大家介绍热敷、按摩、洗肛、提肛以及改掉一些不良生活习惯五个方面的治疗方法。

　　1、前列腺增生治疗之按摩

　　洗脚之后搓揉脚心涌泉穴，点压小腿的三阴交、足三里(有胀感)，再搓捏大趾的大敦穴100下。晚间入睡前和早晨起床前，先以双手的各四个手指对会阴处擦搓81下，用力适中。然后用中指食指点压脐下气海、关元穴(有胀感)，最后按顺逆时针方向围绕肚脐各按揉81圈。

　　2、前列腺增生治疗之提肛

　　每日四次提肛。一是早晨和傍晚锻炼时甩手提肛：站立，双脚分开与肩宽，向前伸臂，手心朝下，吸气提肛。向后甩臂手心朝上，呼气松肛，200下。二是晚间睡前、早晨起床前在被窝内提肛：仰卧，双腿伸直，手放置于身体两侧，一只小腿搭在另一只小腿上，脚摞脚，吸气提肛，呼气松肛，56下。

　　3、前列腺增生治疗之洗肛

　　每晚用不烫手的热水先洗阴茎和睾丸，再洗肛门及肛门深处(半食指肚深)，可使前列腺周围环境洁净。

　　4、前列腺增生治疗之热敷

　　清洗肛门之后，以净开水先熏肛门和会阴1～2分钟左右;待水不太烫时，用专用干净的毛巾浸泡、拧滤，趁热先敷睾丸至肛门间的会阴处(蹲姿)1分钟左右，再敷肚脐至中极穴1分钟左右。水凉可再加热水或换新热水。

　　5、前列腺增生治疗之改掉对前列腺有害的生活习惯

　　戒烟戒酒，忌食辛辣刺激性食物，避免久坐或久站，注意保暖，多饮水，改掉憋尿等有害于前列腺的生活习惯。

　　以上就是小编为大家推荐的“前列腺增生如何进行自我治疗”，上述方法均简单易行，又不会耽误大家很多时间，只要大家按照上述方法坚持下去，一段时间后肯定会收获良好的治疗效果，不过小编还是要提醒大家有相关疾病还是应当到正规医院就诊，以免耽误病情。