引起强迫症的病因多种多样,一般无并发症伴随,患者可以通过心理治疗和药物治疗恢复健康,但是目前仍然没有一个十分明确的药方能确保强迫症的康复。强迫症患者常会有以下症状表现:经常对病菌和各种疾病敏感,并毫无必要的担心; 经常反复洗手而且洗手的时间很长,超过正常所需要; 有时会毫无原因的重复相同的话语好几次; 觉得自己穿衣,清洗,吃饭,走路时要遵循特殊的顺序;经常没有必要地反复做某些事情,例如检查门窗,开关,煤气,钱物,文件,表格,信件等。患者可以通过做感兴趣的事,来转移自身的注意力。
强迫症的治疗方法如下:
一、饮食疗法
菠菜:菠菜中含有丰富的镁,镁是一种能使人头脑和身体放松的矿物质。
燕麦:有助摆脱焦虑。燕麦中富含维生素B,而维生素B有助于平衡中枢神经系统,使你安静下来。
瓜子:富含可以消除火气的维生素B和镁,还能够令患者血糖平稳,所以有助于强迫症患者心情平静、远离愤怒。
香蕉:有助减少忧虑。香蕉中含有一种被称为生物碱的物质,可以振奋精神和提高信心。香蕉所含的5-羟色胺比较高,所以适量食用香蕉非常有利于大脑神经的宁静和愉快。如果人体内缺少5-羟色胺则容易让人产生狂燥和忧郁情绪。
二、音乐治疗
轻松愉快、活跃情绪、丰富知识,有益于减轻对外界现实的疏远及陌生感。
三、运动疗法
目的是调动中枢神经系统对全身各系统的调节。进行有氧运动时机体释放的B一内啡肽是一种内源性的可以缓解疼痛和焦虑的化学物质。
求医网温馨提示:做自己更感兴趣的事,当患者反复进行强迫思考和强迫行为时,思维会专注于一点,这时最重要的是想办法转移注意力,尽快脱离现实症状,摆脱痛苦。
【参考文献:《战胜强迫症治疗师指南》《走出强迫症》】
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