治疗强迫症最有效的方法

　　强迫症患者常因精力无法集中出现不自主的强迫的心理、行为，而感到万分焦虑痛苦，随着病情发展到一定程度，不仅会给患者生活带去诸多不便。因为大多数的强迫症都是由于心理压力因素所致，所以对于病情轻微患者，可通过精神治疗方法来彻底治好强迫症。

　　1、心理治疗法。这也是强迫症的治疗方法中最有效的。解释性心理治疗为治疗的手段之一。首先一生患者要冷静分析患者本人的人格特点和发病原因，包括童年有无产迫症的心理创伤。如能找出原因，应树立必胜信心，尽力克服心理上的诱因，以消除焦虑情绪。要以坚强的意志力克服不符合常情的行为和思维。矫正强迫症行为和思维要循序渐进，并持之以恒，不断总结成功的经验，同时患者要多参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以此来遏制强迫症的发作。

　　2、自我治疗。患者明知强迫症状的持续存在毫无意义且不合理，却不能克制的反复出现，愈是企图努力抵制，反愈感到紧张和痛苦。所以承认失败，承认自己战胜不了强迫症，自己组织的一切举措和行动都没用，这样不去试图抵抗，就不会产生强迫想法和动作，这样才不会感到紧张和痛苦，才能真正治好强迫症。

　　(1)家庭人际关系治疗。此种方法强调人际关系的因素，避免单纯研究孤立的个人行为。这种思想注重研究行为问题的整体意义，它强调在治疗患者的同时，为患者的家庭成员提供咨询。

　　(2)转移注意力。转移注意力是要将注意力转移开强迫症状，即使是几分钟也行。在此步骤患者要做的是用努力与专注的心思来完成脑部很自然、轻松的工作。首先，选择某些特定的行为来取代强迫性行为，任何有趣的、建设性的行动都可以。

　　(3)行为治疗。在对于强迫症的认识上，行为治疗分为两个基本的流派。第一种观点认为具有强迫症的人是卵助于各种行为和仪式动作来缓解焦虑，依照这个模型，治疗者主要集中于通过激发可以减少焦虑的情境来消除不适当行为与仪式动作。第二种观点是基于操作模型而建立的，强调对强迫行为的后果进行调节，因此在这个模型中大量运用惩罚和示范学习。

　　温馨提示：对于强迫症来讲，治疗应该是以心理治疗为主，制物治疗为辅。心理治疗主要诊断产生强迫的二大因素：完好主义性格及由此导致的心理冲突。强迫症的心理治疗是个漫长的过程，再心理医生的指导下逐渐改变。强迫症的制物治疗对减轻症状及缓解焦虑非常有效，但持续时间一般为一年左右，不建议过早停制。

　　【参考文献：《脑锁:如何摆脱强迫症》《强迫症心理疏导治疗》】