强迫症的饮食和护理原则

　　一、强迫症的护理原则

　　1.心理护理：以支持心理治疗为主要内容，坚定病人的治疗信心。在病人的病情有所改善时，及时予以肯定，鼓励强迫症患者，让病人看到希望和光明，对病的康复抱乐观的态度而不是绝望。这就是强迫症的调理措施之一。

　　2.保护性约束：这也是对于强迫症的调理措施，对有强烈自杀企图和行为的强迫症患者进行保护性约束时，要向强迫症患者讲清保护的目的。否则，病人会误解为保护是对他的惩罚而加重与医护的对立情绪而出现极端的行为反应。这种强迫症的调理措施是较为常见的。

　　3.建立有效的沟通：强迫症的调理应建立有效的沟通。了解强迫症患者的内心体验、感受，了解病人的情绪反应类型，有助于及时、准确地掌握病人的情绪变化，并采取必要的防范措施，预防问题的发生。

　　二、强迫症的饮食调理

　　强迫症是一种严重危害身心健康的疾病，患者对自己的强迫想法或强迫行为不能控制，无法彻底摆脱，常感到紧张和焦虑，内心十分痛苦。强迫症患者可通过日常饮食进行调理，缓解不适的心理状态。

　　1.菠菜

　　菠菜含有丰富的镁，镁是一种能使人头脑和身体放松的矿物质。另外，其富含另一种降压营养物质——维生素C，同时也含有大量铁质和人体所需的叶酸。缺乏叶酸会导致精神疾病，包括社交恐惧症和早发性痴呆等。所以多吃菠菜有助于缓解强迫症。

　　2.香蕉

　　常吃香蕉有助缓解紧张忧虑的情绪，因为香蕉中含有一种被称为生物碱的物质，可以振奋精神和提高信心;香蕉中色胺酸和维生素B6的含量也较高，这些物质可刺激血清素的产生，缓解忧虑情绪，使人变的宁静和愉快。

　　3.葡萄柚

　　葡萄柚不仅气味清新，还有提神醒脑、加强自信心、能净化繁杂思绪的作用。

　　4.燕麦

　　常吃燕麦有助摆脱焦虑，燕麦中富含维生素B有助于平衡中枢神经系统。

　　5.瓜子

　　瓜子富含可以消除火气的维生素B和镁，有助于强迫症患者心情平静、远离愤怒。

　　6.深海鱼

　　深海鱼油中含有Ω-3脂肪酸，可发挥类似药物碳酸锂的作用，减轻人的心理焦虑，产生愉悦的心灵感受。