治疗强迫症有什么常见方法

　　随着生活压力的增大，一些人患上了精神方面的疾病，强迫症就是其中的一种。患者被个人强迫着，经常没有必要地反复做某些事情，例如检查门窗、开关、煤气、钱物、文件、表格、信件等。这种折磨不言而喻。因此，及早发现这种疾病并进行针对性治疗很有必要。那么，治疗强迫症有什么常见方法?

　　一、心理治疗

　　对于患者要冷静分析本人的人格特点和发病原因，包括童年有无产生强迫症的心理创伤。如能找出原因，应树立必胜信心，尽力克服心理上的诱因，以消除焦虑情绪。这也属于强迫症的治疗方式，可是单是心理治疗，可能效果还不明显，针对长期患有强迫症的患者来说，已经引起了大脑器质上的病变，需要多种方法结合治疗。

　　二、提高心理素质

　　患者不仅承受着身体上的病痛折磨，对心理上也是种折磨，这样是会容易使得患者出现心理承受能力下降的，而受到外界不良的刺激也容易让患者反复发作，因此，患者就要适当的提高自身的心理素质，可以有效将强迫症症状缓解。

　　三、饮食调节

　　香蕉有助减少忧虑。香蕉中含有一种被称为生物碱的物质，可以振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维他命b6的超级来源，这些都可以帮助大脑制造血清素，减少产生忧虑的情形。如果人体内缺少5-羟色胺则容易让人产生狂燥和忧郁情绪，而香蕉所含的5-羟色胺比较高，所以适量食用香蕉非常有利于大脑神经的宁静和愉快。

　　四、行为治疗

　　一般的有两种，第一种认为强迫症的人是借助于各种行为和仪式动作来缓解焦虑。这类治疗这通过激发来减少焦虑情绪带来的负面影响。第二种认为是基于操作模型而建立的，强调对强迫行为的后果进行调节，这个大量采用了惩罚和示范学习来帮助患者减轻病情。这种强迫症的治疗是较为常见的。

　　五、十五分钟法则

　　延缓反应的时间至少15分钟以上。刚开始时这可能很难，那么就从延缓5分钟开始，在这段时间内，患者尽量将注意力转移到强迫症状以外的事情上去，一段时间之后，自行评估强迫症的冲动强度，并记录下来，不断地鼓励和奖赏自己的进步，直到达到延缓15分钟的目标。

　　治疗强迫症有什么常见方法?专家提醒：当患者出现病情后，应及早到医院检查，接受正规治疗，这样才能早日康复。