强迫症是一种常见的疾病，近几年强迫症的发病率越来越高了，那么对付强迫症的方法有哪些呢?强迫症，全称强迫性神经官能症，是神经质的一种，其症状状是患者明知某些念头和动作不合理、毫无必要或毫无意义，但竭尽全力也不能克制这些念头和动作的反复发生，患者为此深感焦虑和苦恼。下面为您介绍。
首先，如果想要解决强迫症，首先不要特别在意自己在别人心中的形 象，不要过于追求完好。不要老是问自己我做得好吗、这样做行不行、别人 会怎么看我等问题。
其次、学会顺其自然。强迫症的一个很大的特点是喜欢琢磨，一个芝 麻大的事情往往会想出天大的事来。因此在思考问题时，要学会接纳他人、 不要钻牛角尖、学会适应环境而不要刻意改变环境。
第三、学会享受过程，不过分看重结果。为所当为，做事情要抱着一 种欣赏、感受、体验快乐的心情和热情重视过程、不要过分重视结果，这对 预防强迫症很重要。
第四、对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识，对现实状况 有正确客观的判断。丢掉精神包袱从减轻不安全感，学习合理的应激处理方 法，增强自信，以减轻其不确定感。不好高骛远，不过分追求精益求精，以 减轻其不完好感。
第五、家人、朋友对患者既不姑息迁就，也不桥枉过正，鼓励患者积 极从事有益的文体活动，使其逐渐从强迫的境地中解脱出来。
【本文由广州协佳医院神经科供稿】
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