得了强迫症之后应该怎样进行自我治疗

　　得了强迫症之后应该怎样进行自我治疗?强迫症是需要经过长期治疗的疾病，此病不仅治愈难度很大，而且还需要注重心理治疗，这样才能及时治愈此病。而很多强迫症患者都不想花钱去治疗，认为此病没有什么伤害，其实这种想法是错误的，强迫症如果不及时治疗就会给患者的身心及社交都带来很大伤害，因此我们一定要引起高度重视。如果患者不想花钱治疗，那么可以试试以下自我治疗的方法。

　　那么得了强迫症之后应该怎样进行自我治疗呢?

　　首先解除对自己强迫症状的紧张和害怕焦虑，对自己的症状要采取不理、不怕、不对抗的态度，一定要顺其自然，这是打破恶性循环的关键。因为强迫症状之所以出现，正是由于患者不允许这种症状出现，非要和它对抗，这反而是在提醒、强化自己产生强迫症状。此时你越是强烈地强迫自己“不强迫”，实际上就越是强迫自己去“强迫”。其次是个性的重新塑造，改变自己的不良人格结构，树立起自信，培养良好的心理素质，形成积极、乐观、无畏、果敢的思维方式，而绝不是一心一意地企图立刻消除症状。

　　其次，强迫症患者总是在用脑生活，却忘记了用心生活。用脑生活是让我们理性的对待自己，对待别人，这是没有错的。但是，用心的生活是让我们学会爱自己，学会爱别人。爱的力量是强大的，爱可以战胜任何困难，强迫症当然也包括其中。

　　除此之外，通过强迫症的心理咨询师的建设性意见主动接受支持性心理护理及家庭心理干预等治疗。得了强迫症之后应该怎样进行自我治疗?支持性心理护理可建立和发展良好的护患关系，是心理护理的核心内容，也是心理护理最关键、最重要的一步，任何时期的心理护理，都必须以良好护患关系为平台。

　　这种治疗方法简化起来就是以下五步曲：尊重，热情，真诚，共情，积极关注。即对待病人要主动接近、关心，态度和蔼，语言热情、诚恳，使强迫症体会到一种可信和受人尊重的感觉。而家庭心理干预，则多见于青少年强迫症的治疗。

　　除了家属对病人的心理应进行干涉治疗之外，患者自身也应该多加注意，尽量保持平和的心态，勿急躁，多与医生进行沟通交流，强迫症并非是特别难以治疗的疾病，因此大部分患者都是可以痊愈的。

　　专家提醒：如果强迫症的病情一直得不到控制，患者也有出现精神分裂症状的倾向，而且从目前心理学的角度来说，一旦患上了强迫症，就很难治好，复发性也非常高，所以强迫症患者较好及时治愈这个心理性疾病，避免精神分裂症的出现。

　　得了强迫症之后应该怎样进行自我治疗?专家表示，治疗强迫症一定要选择科学有效的诊疗方法，在治疗此病的过程中，家人一定要积极配合并且充分理解患者的心情，因为家人的支持对于强迫症患者来说是非常重要的。