切记强制性脊椎炎的预防措施

　　查找致命病因，科学有效的治疗方案，以及康复期的护理是强直性脊柱炎患者康复的三大保证。虽说该病虽不会对患者生命造成威胁，但是随着病程的持续发展，可能会出现终生残疾的现象，这也是不容小视的。而如果能及早做足预防，更是对健康负责的表现。

　　切记强制性脊椎炎的预防措施

　　1、建立良好的心态，正确对待生活，尽量养成不抽烟少饮酒的习惯。

　　2、注意姿势体位。人体的姿势和体位习惯与脊柱的活动密切相关，长期的不良姿势和体位，容易引起肌力失衡，破坏脊柱的内在力学平衡，甚至导致脊柱的结构性改变，从而引起各种脊柱病，因此，保持正确的坐、卧、行、走姿势和体位，对预防脊柱病具有重要意义。

　　3、功能锻炼。强直性脊柱炎患者在生活中应按照自己的病情状况，适当的进行一些运动来锻炼身体，如增加户外活动，深呼吸和有氧运动有助于保持胸廓的弹性，倘若条件允许可常常游泳，有助于保持脊柱、颈部、肩和髋部的灵活性，还能增加肺活量。

　　4、注重形体锻炼。预防中应注重形体锻炼，具体方法有打太极拳、做扩胸运动、唱歌(增加肺活量)、温泉游泳等，锻炼应遵循动作缓慢、持之以恒的原则。

　　5、防止外伤。患有强直性脊柱炎的患者由于疾病的原因，患病后患者更易发生骨质疏松（骨质疏松【译】：骨代谢过程中骨吸收和骨形成的偶联出现缺陷，导致人体内的钙磷代谢不平衡，使骨密度逐渐减少而引起的临床症状。），长期患病对骨密度有影像，轻微的挫伤即有可能会引起骨折或引起本病。

　　6、注意保暖。患有强直性脊柱炎的患者在患病后尤其要注意腰背部的保暖，在冬季时应选择向阳的房子居住，出汗时切忌当风，因汗出时毛孔开放风邪易入侵。

　　7、预防感染。强直性脊柱炎患者在生活中必然要避免传染病，流行病入侵，预防感冒和腹泻及生殖卫生。注意饮食结构。烟酒要自控，尽量忌掉。

　　8、早期治疗。对于任何疾病来说，及早的治疗都要好的预后效果，对强直性脊柱炎也是如此。由于疾病复发早期病情会有轻微变化的，但患者往往思想麻痹，不留意，抱着挺一挺的态度，最终致使病情加深，造成复发，要切记，一经发现马上治疗。

　　温馨提示：除了疼痛外，强直性脊椎炎带来的关节损害应该是对人体最大的威胁，可能直接影响到患者的生活。其实在发病的早期就已经开始，及时有效的治疗尤为关键。因此治疗强直性脊椎炎不单是止痛，更应该关注的是如何遏制关节损害。

　　【参考文献：《风湿免疫病的预防、治疗与护理》《求医问药有问必答》】