很多人都想问妊娠高血压要怎么预防。其实无论怎么预防妊娠高血压,妊娠高血压都与孕妇吃什么、怎么吃密切相关,如果热能摄入太多,蛋白质、各种维生素等摄入不足,都会诱发或加重妊娠高血压。因此,孕妇合理安排饮食,对预防和控制妊娠高血压的发生、发展非常关键。那么孕妇要怎么预防妊娠高血压呢?
孕妇要防止蛋白质摄入不足,而且食用盐的时候要适度,因为如果盐摄入过多,容易导致水钠潴留,会使准妈妈咪血压升高;而且还要适量的摄入钙,比如禽类、鱼类蛋白质可调节或降低血压,大豆中的蛋白质可保护心血管,可以降低高血压,而且还要多吃蔬菜和水果,因为蔬菜和水果可以补充多种维生素和矿物质,有利于妊娠高血压的防治。
注意蛋白质摄入
怀孕后定期进行检查,主要是测量血压、体重以及尿蛋白,控制热能和体重,而且在孕期要保持舒畅的心情,注意休息、放松精神,卧床时应该选择侧卧的姿势,以增进血液循环,保证肾脏充足的供血,然后还要及时发现异常,一旦发现有贫血症状,需要及时的补充铁质,如果出现下肢浮肿的情况,需要增加卧床的时间,把脚抬高休息;血压偏高就要按时服药降血压。
对于有过妊娠高血压或者是曾换有高血压、肾炎的孕妇,应该根据自身的情况,定期去做产检,妊娠高血压根据不同的情况分为轻度、中度和重度三个不同的等级,如果一旦出现妊娠高血压一定要及时诊治,以免引起不良的后果。
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