我们一直在强调女性做完人流手术之后要好好的养护身体，防止感染和术后并发症，但是真正有几个女性知道怎么做呢?尤其是在饮食上，我们都知道，我们生活中都是通过饮食来获取营养的，人流术后也是如此，人流后怎么饮食呢?
1、无痛人流产手术后，由于身体较虚弱，补充水分应少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。
2、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。
3、蛋白质是抗体的重要组成成分，人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、豆类制品等。
无痛人流后保健餐推荐：
(1)荔枝大枣汤。干荔枝、干大枣各7枚。共加水煎服，每日1剂。具有补血生津作用。
(2)豆浆大米粥。豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。
(3)**枣汤。**2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入**卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。
做完人流后怎么饮食的知识我们就为大家介绍到这里了，专家说，人流手术后的饮食注意事项还有很多，也有不少的其他比较好的食谱可供女性选择，重要的是我们需要从饮食中获取身体所**的物质和微量元素，祝健康!
【本文由大同新时代妇科医院供稿】
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