日常生活中该怎么样预防乳腺癌呢?乳腺癌对于女性来说是很常见的一种疾病,而这种疾病也是能进行预防的,为了女性的身体健康着想我们一定要做好乳腺癌的预防工作,下面讲解的是怎么样预防乳腺癌呢?
怎么样预防乳腺癌呢?预防乳腺癌的发生需要注意的细节问题主要包括以下几个方面,首先,在日常的生活当中,尽量不要吃避孕药。由于现代人的生活方式等方面的原因,避孕药成为了现代女性经常服用的药物。未婚是导致乳腺癌的危险因素之一。事实表明修女、独身女性、结婚较迟和婚姻持续时间短的女性,乳腺癌的发病率普遍较高。初产年龄大于30岁将增加患乳腺癌的危险性。哺乳月数多对乳腺癌的发生有保护作用,有学者研究认为,泌乳在5年以上,可以使患乳腺癌的危险性降低30%。正在服用避孕药的女性乳腺癌的风险度增加了,乳腺癌高风险的女性为防治乳腺癌应该尽量避免服用避孕药。
另外,为了能够有效的进行乳腺癌的预防工作,除了应该要尽快避免吃避孕药以外,还应该要避免吃过多脂肪。如果吃了过多的脂肪,就会导致肥胖和多种身体问题。在日本这种以低脂肪含量的食物(大米、鱼)为主食的国家,女性患乳腺癌的比例只有美国的10―15%。脂肪含量高的食物一方面阻碍了雌激素的排出,同时会促进体内细菌的生长而使体内雌激素水平升高。每天至少食用30克纤维,例如吃些全麦面包、胡萝卜、南瓜,各种纤维均有助于过多的雌激素排出体外,从而阻止激素刺激乳房组织,并引起不适,对防治乳腺癌十分有益。
以上内容讲的是怎么样预防乳腺癌小编为您做了详细的介绍,希望关于乳腺癌的小常识能够引起大家的重视,为了减少乳腺癌的发生广大女性除了要避免摄入避孕药以外,还要少吃含脂肪量比较好的食物。
【本文由济南复大肿瘤医院供稿】
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