大家都知道，平时冠心病带给患者的危害就比较严重，所以为了避免此疾病的发生，今天我们要来具体的了解一下预防冠心病的措施，其中也包含了很多方面，所以，为了广大患者的健康，下面就让我们一起来看看专家针对此做出的具体介绍。
1、运动锻炼：在城市中，出门坐车，工作坐办公室，休息时间看电视，许多人缺乏体力活动或是运动锻炼，老年人和肥胖超重者因为身体不适，或骨关节疼痛更不愿活动。许多研究证明，有运动习惯的人群比久坐不运动人群冠心病的患病率减少2倍;冠心病人平均每天步行3千米，一年后有45%的病人经冠状动脉造影显示，冠状动脉粥样硬化斑块有所消退，而无运动锻炼者，多数保持稳定，不进展。适量运动还有助于调节血脂水平，增高高密度脂蛋白，降低胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白。最安全有效的运动方法是步行。一般每周4次以上，每次30～60分钟，至少每周3次就有显著的健身效果。这对冠心病的预防保健、治疗和康复有重要的意义。
2、戒烟限酒：吸烟有害健康，25%的冠心病死亡是由吸烟引起的，所以冠心病的预防就应该大力提倡、推行戒烟。适量饮酒是指妇女每天饮酒不超过1杯(相当于含3.5%酒精的啤酒360毫升)，男子不超过2杯。但是一般不主张饮酒保护心脏，建议饮酒越少越好或不饮酒。
3、心理平衡：在冠心病的预防措施中心理因素占有极为重要的地位，心理情绪稳定可以对抗所有不利因素的不良影响。近年来美国有研究证明，精神压力令心脏增加对氧气的需求，同时却减少了对心脏的供血供氧，他们与没有精神压力的病人相比，在罹患心脏病或死亡的几率上高出差不多3倍。那么保持心胸豁达、心情舒畅，树立“心底无私天地宽”的人生观显得尤为重要。
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