三叉神经痛危害性很大，不但伤害患者的健康，还给患者的日常生活和工作造成了很大的不便和困扰。 三叉神经痛的预防该怎么做呢?下面跟着凤凰中医一起去看看吧。
三叉神经痛的预防该怎么做?
1.饮食要有规律 宜选择质软、易嚼食物。因咀嚼诱发疼痛的患者，则要进食流食，切不可吃油炸物，不宜食用刺激性、过酸过甜食物以及寒性食物等;饮食要营养丰富，平时应多吃些含维生素丰富，及有清火解毒作用的食品;多食新鲜水果，蔬菜及豆制类，少食肥肉多食瘦肉，食品以清淡为宜。
2.要避免紧张，因为患者越怕头痛，头反而会越来越痛：有少数患者，因为情绪和心情上放不开，整天眉头紧锁，为可能要到来的头痛提心吊胆，结果是造成肝郁气滞，郁久化火，上扰脑窍，而导致疼痛发作。这是三叉神经痛预防中，非常重要的手段。
3.吃饭漱口，说话，刷牙，洗脸动作宜轻柔。以免诱发板机点，而引起三叉神经痛。不吃刺激性的食物如洋葱等。
4.注意头、面部保暖，避免局部受冻、受潮，不用太冷、太热的水洗面;平时应保持情绪稳定，不宜激动，不宜疲劳熬夜、常听柔和音乐，心情平和，保持充足睡眠。
5.保持精神愉快，避免精神刺激;尽量避免触及“触发点”;起居规律，室内环境应安静，整洁，空气新鲜。同时卧室不受风寒侵袭。适当参加体育运动，锻炼身体，增强体质。
6.要保持摄取足够的营养：很多白领一族易患三叉神经痛，是由于吃素或不吃主食，盲目节食，因为身体缺乏必要的营养成分，而引发疼痛。过量吃素或不吃主食，很可能还会加重三叉神经痛。
通过上面的介绍，相信大家对对三叉神经痛的预防该怎么做了解了吧。不管什么疾病，平时一定要规律生活，不要劳累，保持愉快心情，这样才能减少疾病的发生或疾病的加重。
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