【本文由江西南昌二七医院精神科供稿】
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长期失眠的危害，怎样帮你赶走失眠
长期失眠会严重影响身心健康。它可能导致免疫力下降，使人更容易生病。失眠还会影响记忆力和注意力，导致白天精神不振，工作效率降低。长期缺乏充足睡眠还会引发情绪波动，增加焦虑和抑郁的风险。此外，失眠可能影响...
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睡眠不好是不是不能喝茶
睡眠不好是否能喝茶取决于个人体质和具体情况。茶中的咖啡因会刺激中枢神经系统，使人保持清醒，因此对于一些人来说，晚上喝茶可能会影响入睡。然而，也有一些人对咖啡因的敏感度较低，适量饮用并不会显著影响他们的...
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长期吃药维持睡眠是不是会有依赖
长期服用药物来维持睡眠确实可能导致身体对药物产生依赖性。药物依赖性是指身体逐渐适应了药物的存在，从而需要持续或增加剂量才能达到相同的效果。对于安眠药而言，这种依赖性可能表现为心理依赖和生理依赖。心理依...
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当下青少年失眠危害大吗
青少年失眠确实是一个不容忽视的问题，它对身心健康有着多方面的负面影响。首先，长期失眠会影响青少年的学习和认知能力。睡眠不足会导致注意力不集中、记忆力下降，进而影响学业成绩和智力发展。此外，失眠还可能引...
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咖啡对睡眠不好的人是不是不太友好
咖啡对睡眠不好的人确实不太友好。咖啡因是一种兴奋剂，能刺激中枢神经系统，使人保持清醒和警觉。对于那些本身就有睡眠问题的人来说，摄入咖啡因可能会加重失眠症状。首先，咖啡因的作用时间较长，通常在饮用后30...
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细说长期失眠的危害有哪些
长期失眠对身体和心理健康产生多方面的影响。首先，持续的睡眠不足会影响大脑功能，导致注意力不集中、记忆力减退和决策能力下降。这不仅影响日常生活和工作效率，还可能增加意外事故的风险。可参考的医疗机构：名称...
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