当前位置:

专题

>

失眠

>

失眠常见的症状有哪些

失眠常见的症状有哪些

  失眠常见的症状有哪些?失眠应该很多人都经历过,有的失眠患者是长期失眠,有的患者是偶尔失眠,有的患者是一直做恶梦,每个失眠的患者病情都是不一样的,关于失眠常见的症状,我们来看看治疗失眠医院专家的讲解!

  一、整晚睡不着。

  这类人属于心肝火旺型。多由恼怒烦闷而生,以更年期女性多见。表现急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄。

  二、入睡困难。

  这类人属于肝郁气滞型,有时胸胁会有胀痛感。

  在治疗上主要以疏肝解郁为主,多吃小米、牛奶、牡蛎肉、龙眼肉等食物。还要注意调养精神,消除顾虑以及紧张情绪。另外,睡前较好用热水泡泡脚。

  三、时睡时醒。

  这类人属于脾胃失和型。夜间睡不安稳,同时感到口腻、口淡,有厌食、大便不成形等症状。

  治疗原则主要以和胃健脾安神为主。生活中,可以常吃小米莲子百合粥,做法是,将小米、莲子、百合用适量的水熬成粥食用,熬出来的粥口感清淡、香甜,又能养心安神,是睡眠不好的调养佳品。

  四、醒得早,但醒了又睡,迷迷糊糊到天亮。还经常伴有咽干、口干、长痤疮、盗汗的症状。

  这类人属于营血蕴热型,可以按摩内关(三个手指压住手腕,最里面的中心点)、神门(腕关节手掌侧,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处)、后溪(第五掌指关节尺侧后方)等穴位。

  平时多吃藕、槐花、绿豆、薏苡仁、冰糖柚等,用生地黄和冰糖泡水代茶饮也有很好的效果。

  五、老做噩梦,睡不踏实。

  从中医理论上讲,这类人属于营气不足型。睡觉时整晚都似睡非睡,白天精神不振、健忘、注意力不集中,有时还会出现心慌。

  在治疗上,主要以养血安神为主,可服用安神定志丸、参松养心胶囊等中成药,多吃些补血的东西,如大枣、阿胶等。

  也可试试百麦安神饮,做法为取小麦、百合、莲子肉、大枣适量,一起炖服。连炖两次,取汁,随时都能喝。

  通过专家的讲解,大家应该都知道了失眠的症状是多种多样的,并不是每一个失眠的患者病情都是相同的,希望有失眠的患者能注意这些问题,多注意自身的睡眠状况,多重视自己的身体健康!


【本文由江西南昌二七医院精神科供稿】

失眠在线咨询

更多

睡眠障碍是不是得去治疗

睡眠障碍是一种常见的健康问题,它可能影响到个人的生活质量、工作效率以及整体身心健康。如果长期存在睡眠问题,比如失眠、过度嗜睡或睡眠呼吸暂停等,建议尽早寻求专业的帮助。睡眠障碍可能是由多种因素引起的,包...

1个回答

失眠都是什么情况的出现

失眠是一种常见的睡眠障碍,表现为难以入睡、频繁醒来或早醒等问题,严重影响生活质量。其成因复杂多样,涉及生理、心理和社会等多个层面。从生理角度来看,失眠可能与内分泌失调有关,例如甲状腺功能异常或褪黑素分...

1个回答

老人经常睡不着该怎么办

老年人失眠是一个常见的问题,可能与多种因素有关,比如生理变化、心理压力或生活习惯等。面对这种情况,可以尝试以下几种方法来改善睡眠质量:首先,保持规律的生活作息非常重要。每天尽量在同一时间上床睡觉和起床...

1个回答

什么情况属于失眠障碍

失眠障碍是指个体在睡眠方面持续遇到困难,导致无法获得足够的休息和恢复。这种情况通常表现为难以入睡、频繁醒来或早醒,并且这种状态每周至少出现三次,持续时间超过三个月。失眠者往往会在白天感到疲惫、注意力不...

1个回答

是不是失眠对身体的伤害要格外注意一些

失眠确实会对身体造成一定的伤害,尤其是长期失眠,可能会引发一系列健康问题。首先,失眠会影响人的精神状态,导致注意力难以集中,记忆力下降,情绪波动等问题。其次,长期失眠还可能增加患心血管疾病的风险,影响...

1个回答

是不是只能老年人才会睡眠不太好

并不是只有老年人才会睡眠不好。实际上,随着生活节奏的加快和压力的增加,各个年龄段的人都可能面临睡眠质量下降的问题。年轻人同样会因为工作压力、学业负担或情感困扰而出现失眠或其他睡眠障碍。现**活中,许多...

1个回答

长期吃肽对失眠的危害

长期食用肽类物质对失眠的影响因人而异。肽是一种小分子蛋白质,常被用作营养补充剂,有助于改善身体机能。然而,对于失眠患者而言,过量摄入某些肽类产品可能会带来一定的风险。首先,部分肽类产品可能含有兴奋性成...

1个回答

年轻人睡眠不太好是不是不太正常

年轻人睡眠质量不佳确实是一个值得关注的现象。现代社会节奏加快,生活压力增大,加之电子设备的普及和不规律的生活作息,都可能导致年轻人出现睡眠问题。良好的睡眠对于身心健康至关重要,长期失眠或睡眠不足不仅会...

1个回答

睡眠不足导致睡眠浅是怎么回事

睡眠不足导致睡眠浅是一种常见的现象,与身体和大脑的调节机制密切相关。当人体长期处于睡眠不足的状态时,身体会逐渐失去对正常睡眠周期的掌控能力。这种情况下,深度睡眠的时间减少,而浅睡眠的比例增加。首先,睡...

1个回答

怎么改善睡眠中医有用吗

中医在改善睡眠方面有着悠久的历史和丰富的经验,通过整体调理和辨证施治,可以帮助人们缓解失眠问题。以下是一些基于中医理论的建议,有助于改善睡眠质量。首先,调整作息规律是关键。中医强调“天人合一”,认为人...

1个回答

怎么调整一下作息对失眠有益处

调整作息对改善失眠非常重要,以下是一些实用的建议。首先,保持规律的睡眠时间,每天尽量在同一时间上床和起床,让身体形成稳定的生物钟。其次,避免在睡前过度刺激大脑,例如减少使用电子设备、不看紧张的电影或书...

1个回答

吃什么食物对失眠有帮助

失眠是一种常见的问题,通过调整饮食习惯可以有效缓解。以下是一些有助于改善睡眠的食物建议:首先,牛奶是一个不错的选择。温牛奶含有色氨酸,这种物质能够促进大脑分泌血清素,从而帮助人放松并更容易入睡。此外,...

1个回答

我经常失眠多梦是不是要去医院看一下?

经常失眠多梦确实可能对身体和心理健康造成一定的影响,因此建议您重视这个问题。失眠和多梦可能与多种因素有关,例如压力、情绪波动、生活习惯或潜在的健康问题。如果您长期存在这种情况,可以考虑去医院进行专业检...

1个回答

是不是失眠障碍已经影响身体健康了

失眠障碍对身体健康的负面影响不容忽视。长期失眠可能导致精神状态下降,表现为注意力难以集中、记忆力减退以及情绪波动等问题。此外,睡眠不足会影响免疫系统功能,使人体更容易受到感冒等疾病的侵袭。心血管系统也...

1个回答

可能关注

速查!盈江亲子鉴定中心地址名单汇总(附2025年鉴定汇总) 认证!梁河9大优质亲子鉴定中心地址名录一览(附2025年鉴定费用全解析) 陇川本地9家正规亲子鉴定中心名单(附2025年鉴定汇总) 宁蒗地区亲子鉴定中心名单一览(附2025年鉴定费用标准) 认证!华坪较全10家亲子鉴定中心名单一览(附2025年新汇总鉴定) 认证!永胜10大亲子鉴定中心名录一览(附2025年鉴定费用指南) 玉龙亲子鉴定中心名录_附2025年鉴定费用汇总 齐全!古城本地10家亲子鉴定的中心列表(附2025年鉴定类型及费用) 元江本地推荐亲子鉴定中心名单(附2025年鉴定费用) 新平本地推荐亲子鉴定中心地址共10家(附2025鉴定费用标准) 正规!峨山靠谱亲子鉴定中心地址名单(附2025鉴定全流程指南) 易门优质亲子鉴定中心地址名单揭秘(附2025鉴定费用明细) 华宁本地10家当地亲子鉴定中心名单(附2025年亲子鉴定地址汇总) 通海10大专业的亲子鉴定中心地址大全名单(附2025年鉴定费用) 江川亲子鉴定中心名单大全(2025鉴定服务费用参考) 红塔本地正规亲子鉴定中心查询(附2025年鉴定汇总) 齐全!双江靠谱亲子鉴定中心地址列表(附2025年亲子鉴定流程) 耿马靠谱亲子鉴定中心地址名单大全(2025鉴定费用全解析) 沧源本地正规亲子鉴定中心地址名单查询(附2025年三大亲子鉴定费用) 云县正规亲子鉴定中心地址名单(附2025年鉴定价目表一览) 北京哪冠心病好 冠心病硬化怎么办 得了冠心病怎么办 北京冠心病哪个好 冠心病硬化怎治疗 山西太原哪家医院能修复疤痕疙瘩! 山西太原修复瘢痕疙瘩的医院哪家排在前面! 山西太原哪家医院治疗瘢痕疙瘩的仪器先进! 山西太原疤痕修复的专业医院! 山西太原去医院看瘢痕疙瘩应该挂什么科! 无极周边可以做亲子鉴定的机构出炉(附2025完整鉴定机构名单) 赞皇周边可以做亲子鉴定的机构出炉(附正规鉴定机构名单总览) 深泽周边可以做亲子鉴定的机构出炉(附专业鉴定机构名单汇总) 高邑周边可以做亲子鉴定的机构出炉(附正规鉴定机构地址合集) 灵寿周边可以做亲子鉴定的机构出炉(附鉴定机构地址大全) 行唐周边可以做亲子鉴定的机构出炉(附合法鉴定机构名单全览) 正定周边可以做亲子鉴定的机构揭晓(附鉴定机构地址一览表) 井陉可以做准确亲子鉴定的机构公布(附全新鉴定机构名单) 汾西可以做准确亲子鉴定的机构公布(附十月具体机构位置合集) 蒲县可以做准确亲子鉴定的机构公布(附2025鉴定中心名单整理)

免责声明:本站所有建议仅供用户参考。但不可代替专业医师诊断、不可代替医师处方,请谨慎参阅,本站不承担由此引起的相关责任。