从心理学的角度来分析，人们心中的欲望与不安程度是成正比关系的，应用到失眠上面简单的说就是，这往往都有一些特殊的心理关系，如果入睡的愿望越强烈，那么由此给人们带来的不安也就越强烈。所以，**失眠的关键在于，患者首先要对睡眠与失眠的关系有一个正确的认识。
致死性家族性失眠症的症状
致死性家族性失眠症是一种遗传性疾病，病因为朊蛋白基因C178和C129突变，导致PrP在CNS尤其在丘脑大量沉积，病理表现为丘脑和CNS其他部位神经元变性、空泡形成和胶质增生。
一般的说，病初有三种不同的表现：①睡眠障碍，通常病人自诉失眠、睡眠期间激动、多梦;②运动体征，如构音障碍和共济失调;③记忆障碍。随着疾病的发展，病人呈现FFI的全部症状，涉及运动、内分泌和自主神经等系统。具体如下：
1、内分泌系统
患者促肾上腺皮质激素水平降低，皮质醇和儿茶酚胺水平增高，生长激素，催乳素和褪黑激素的24h节律异常。
2、识别机能障碍
患者劳动记忆、注意力和视运动功能受损，但仍保持球智力。
3、进行性失眠
患者失眠日益增重，这已在接受多导睡眠描记法或通宵EEG记录检查的4个家族的8例患者得到证明，用安定和巴比妥酸盐等安眠药治疗无效，患者还呈现进行性的似梦中状态和幻觉，病末期呈木僵和昏睡状态。
4、自主神经系统
患者呈现多汗，心动过速，发热，高血压和不规则呼吸。
5、运动系统
构音障碍进行性增重，直至口齿不清，另呈现咽下困难，共济失调，自发性和激发性肌阵挛，反射亢进和Babinski征。
温馨提示：如果晚上难以入睡,不要躺在床上,而应该起来干点什么。当出现焦虑情绪的时候,把灯光调暗,然后下床,闭上眼睛听音乐,待昏昏欲睡之际,再回到床上就能睡着了。如果半夜惊醒，不要开灯,也不要醒了就去卫生间,而应该想办法让自己尽快入睡。
【参考文献：《失眠防与治》】
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