睡眠对于每个人来说都是非常重要的一个环节，其中睡眠的时间以及睡眠的质量对我们来说也是非常至关重要的，尤其是对女性朋友来说，如果长期的失眠，不仅会影响自己的容颜，而且还容易引起各种相关的疾病。我们都知道长期的失眠是让人变的情绪很不稳定，而且容易暴躁，从而不能进行正常的生活以及人际交往。那么，长期失眠对女性都有怎样的危害呢?
首先因为女性自身的生理特点、心理特点，相对于男性，她们应该更加容易被失眠所困扰。而且，谈到女性长期失眠的危害，皮肤暗淡无光、心烦气躁还只是最轻微的，有很多严重失眠患者在经历长期的失眠折磨后还患上了其他危害健康的疾病。
其次专家也指出，女性长期失眠会带来一系列严重影响健康的问题，可能会导致高血压、冠心病、脑溢血、乳腺癌、偏瘫、糖尿病等多种疾病发生。有研究发现，每晚平均睡眠5个小时的中年女性要比平均睡眠8个小时的女性更容易患心脏病;此外，长期失眠还会加速女性皮肤的老化进程，增加身患乳腺癌的风险。
广大读者看了上述内容之后，相信应该对睡眠的重要性已经有了更加深入的认识。尤其是我们的女性朋友们，如果具有长期失眠的情况，一定要及时就医，并且积极的进行自我调节。
【本文由黑龙江华慈医院供稿】
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