利用什么方法治疗失眠见效快

　　利用什么方法治疗失眠见效快?失眠从医学的角度上说，是某种尚未显露出来或是已经出现的疾病的一种表现，脑力和体力得不到很好的恢复，就容易出现失眠症状，此症状给患者带来了很大的危害，所以要及时治疗。那么，利用什么方法治疗失眠见效快呢，如药物治疗、食疗治疗、负离子自然疗法以及电刺激疗法见效快。

　　1、药物治疗：

　　药物治疗是指服用一些安眠类药物服来进行治疗，这种方法对于失眠的治疗也是非常有效的，目前常用的安眠类药物有唑吡坦、扎来普隆、佐匹克隆等，这些药物虽然对于失眠的治疗很有效，但是药物的副作用对人体的伤害也是非常大的，因此，患者一定要在医生的指导下正确用药，以防止给自身造成一些不必要的伤害。接下来我们在来看一下除了服药药物以外，还有哪些方法可以治疗失眠。

　　2、饮食治疗：

　　食疗治疗失眠是比较常用的一种方法，食醋对于催眠是有很好的效果的，失眠患者在入睡前可以用一汤匙食醋兑入温开水中服用，这对于促进睡眠是很有帮助的，还有糖水也有很好的催眠功效，失眠患者如果是因为烦躁发怒而难以入睡时可以先饮一杯糖水，糖水在人体内会转化为大量的血清素，这对于快速入眠是很有帮助的。

　　3、负离子自然疗法：

　　利用什么方法治疗失眠见效快?负离子自然疗法对于失眠的治疗效果是非常好的，负氧离子不仅有很好的净化空气的效果，而且还能有效的作用于人体的神经系统，因此，对于失眠、神经衰弱等疾病的治疗都会有很好的效果，负离子疗法最为显著的特点就是自然性，这种方法不但能让失眠患者成功摆脱失眠的困扰，而且还不会给患者的是身体造成其它的伤害。

　　4、电刺激疗法：

　　电刺激疗法治疗失眠，如电按摩。它需要一种叫做脑功能保健仪的仪器，治疗失眠时躺在按人体生理弧度设计的躺椅上，戴上特制的眼罩和耳机。在上肢和下肢的特选穴位上放上相关电极。在音乐的配合下，耳机里传出模拟某种脑波颇率的白噪声.眼罩上同步闪现令人产生良好感觉的光刺激，肢体的相关电极也相应产生脉冲.自动进行经络导平。这样，使原来紧张、抑郁、疲惫的患者渐渐感觉压力减少，优虑消失，进入宁静状态，半小时后，失眠者进入甜美的梦乡。

　　以上就是关于“利用什么方法治疗失眠见效快”的具体介绍，希望对大家有所帮助。失眠患者在接受正规治疗的同时以外，要保持适度运动，睡前放松心情。每天保持半小时至一小时的运动，藉以灵活身体各部器官，有助于睡眠。

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