治疗严重的失眠选择哪种食疗方有帮助

　　失眠属于精神科疾病，近些年来的发病率还是比较高的，失眠的出现给每个患者都带来了非常大的伤害，所以及时治疗失眠对于每个患者来说都是非常重要的，不过现在可以治疗失眠的方法也有很多，除了接受一些专业治疗，患者还可以在饮食方面注意，那么，治疗严重的失眠选择哪种食疗方有帮助?下面我们来看一看。

　　1、生地黄粥能治疗失眠，生地黄准备30克，炒酸枣仁准备20克，粳米准备60克，先水煎生地、酸枣仁，取汁去渣，以药汁加粳米煮粥，失眠患者可晨起代早餐食之，心烦、耳鸣者适用。

　　2、柏子仁炖猪心能治疗失眠，中医认为，柏子仁性味甘、辛、平，可宁心安神，润肠通便，止汗，猪心性味甘、咸、平，入心经，可补血养心，用柏子仁适量，放入猪心内，加水炖熟服食，具有养心，安神，补血，润肠的功效，能有效缓解失眠的症状。

　　3、百合红枣粥能治疗失眠，绿豆准备50克，百合准备20克，红枣准备20枚，大米准备50克，先把绿豆煮至半熟然后放入适量的百合、红枣和大米，再煮成粥让失眠患者服食。治疗严重的失眠选择哪种食疗方有帮助?每天早晚各服用一次可以起到很不错的治疗失眠的效果。百合具有清心安神，红枣养胃健脾，绿豆清热除烦。适于夏季失眠及女性更年期失眠伴有心悸、心烦、潮热、自汗者服食。

　　4、竹沥粥能治疗失眠，竹沥汁准备20克，小米准备100克，先把小米煮成粥，然后临熟下竹沥汁，搅匀之后在晨起后空腹食用，竹沥有除烦、定惊的功效，对于失眠的患者来说，能起到不错的镇定效果。该食疗房子很适于失眠伴头重、胸闷痰多、恶食嗳气，属于痰热内扰者服用。

　　5、甘草小麦红枣汤能治疗失眠，具有和中缓急，养心安神，补脾和胃的功效，每次用甘草准备10克，小麦准备30克，红枣准备5枚，清水两碗，煎至一碗，失眠患者可以去渣饮汤。

　　治疗严重的失眠选择哪种食疗方有帮助?以上这篇文章就是为广大患者朋友们带来的相关内容了，治疗失眠的方法有很多，但是患者朋友们也不要盲目用药，一定要谨遵医嘱，这样才能更好的摆脱疾病的困扰，最后也祝大家能早日康复。