出现严重失眠情况该如何进行治疗

　　长期无法入睡，或睡眠质量差对健康造成的危害非常大，而且也影响着白天的正常工作和学习，时间一久患者精神上可能也会出现一系列问题，因此失眠问题是非常严重的，应该被严肃对待，也应该在第一时间积极进行治疗。那么，出现严重失眠情况该如何进行治疗呢?接下来小编给大家介绍几个目前常用的疗法，患者们可以了解一下。

　　一、心理治疗

　　因一些心理因素引起的患者在治疗失眠的时候进行一些心理治疗是十分有必要的，通过治疗能够使患者了解睡眠的一些基础知识，缓解可能存在的预期性焦虑反应，并进行相应的行为治疗和放松训练，帮助患者缓解过去紧张和焦虑的情绪，安然入睡从而达到治失眠的目的。

　　二、药物治疗

　　可用于治疗失眠的药物目前主要有苯二氮卓类和抗抑郁剂，以上药物在治失眠的时候均能够起到缓解负面情绪，帮助入睡的作用。苯二氮卓类见效快，但是疗效不持久，且易出现耐药性;米安色林、阿米替林、多塞平、马普替林等抗抑郁药见效虽慢，但疗效持久且不易出现耐药性，因此可在医生指导下联合使用。

　　三、自我治疗

　　出现严重失眠情况该如何进行治疗?在治疗失眠期间，患者自身也应该进行一些自我放松的训练，如运动、听音乐、阅读等，这能够很好的减轻焦虑的情绪。尤其是运动不仅能够缓解情绪，同时也能使躯体产生疲劳感，帮助入睡。此外，患者在治失眠期间也要做到规律作息，避免出现晚睡、熬夜等情况。

　　四、其它治疗

　　海马神经干细胞激活疗法体系是将人体大脑海马区中的神经干细胞激活，从而使大脑不断的更新、迁移、分化，这样可补充丢失的神经细胞从而达到治疗失眠的目的;负氧离子治疗则能够促进单胺氧化酶的氧化脱氨基作用来达到治失眠的目的的，效果都非常不错。

　　关于“出现严重失眠情况该如何进行治疗”的内容小编就为大家介绍到这里了。以上这些方案在治疗失眠的时候取得的疗效都是非常不错的，患者朋友们可以尝试一下。其中药物多数都具有副作用和相互作用，因此在选择药物的时候务必要做到遵医嘱哦!

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