足外翻的预防可以采取哪些措施

　　很多疾病对于孩子的影响是较大的，其中，足外翻就对孩子的健康有较大危害，所以，为了避免足外翻给孩子带来过多的影响，我们需要及早对其进行有效的预防。

　　1、避免长时间穿高跟尖头皮鞋是预防外翻的主要措施，平日穿鞋应尽量选用前部较宽、没有高跟的鞋。

　　2、回家后应经常用热水泡足，缓解软组织痉挛。上班不得不穿高跟鞋时，也应选择鞋跟不超过4厘米的为好。

　　3、经常穿平底鞋及赤脚走路，是消除腿部与足部疲劳的最简单、较好的方法;

　　4、轻度外翻可在第1、第2趾间夹棉垫，夜间在趾内侧缚一条直夹板，使趾逐渐变直。

　　5、穿矫形鞋或铺平足鞋垫，矫正平足。

　　6、补充充足的钙质。钙质的缺乏给骨骼的健康带来很大影响，通常会诱发一些骨科疾病的产生，其中就包括足外翻，因此，对于孩子足外翻的预防，首先要想到补充充足的钙质。

　　7、保持正确的睡姿。由于孩子骨骼发展尚未完全，因此，不良的睡姿易导致其产生足外翻，因此，在孩子睡觉时，家长尽量用手将孩子的膝盖并拢，这样，有利于孩子足外翻的预防。

　　8、尽量少做推车。当宝宝坐在推车里时，他的腿由于骨头没有发育完全一般都是保持着膝盖向外翻的姿势。很多小孩出现足外翻、膝关节外翻都是这种情况造成的。当然，不管是绑着还是捏住宝宝都不会舒服，这个时候可不能心软。越早治疗好得越快，如果选择用带子建议事先给宝宝摸点爽身粉，可以避免长痱子。孩子不睡觉时较好不要绑。持之以恒相信宝宝会很快好起来的。

　　生活中足外翻的发生主要是由于胎儿在宫内受压而导致的足外翻情况的发生，生活中随着年龄的增长在正常的矫正下可以逐渐的恢复到正常的情况，一般在3个月左右可恢复正常形态，不留后遗症等情况的发生。

　　其发病可能是由于缺钙而造成的，也有可能是由于不良的的生活习惯所造成的。患者发生这种病尽量的不要让宝宝坐在推车里。当宝宝坐在推车里时，他的腿由于骨头没有发育完全一般都是保持着膝盖向外翻的姿势。很多小孩出现足外翻、膝关节外翻都是这种情况造成的。

　　温馨提示：足外翻的预防要做好。生活中及时的做好相关的治疗方法，生活中对于其饮食要有一定的规律，做到科学饮食，对于穿一些矫正鞋，从而配合特定的矫形鞋垫等，避免给以后不及时的治疗造成机会。