胎儿窘迫的预防方法：
1.胎动监测
胎动是表明胎儿存活的良好标志，也是对宫内缺氧最为敏感的指标。胎动计数是妊娠期监测胎儿宫内状况的一种简便方法，可长期使用。一般准妈妈20周左右能感到胎动。28周后应学会自数胎动，如胎儿连续运动完后算1次胎动，间隔再动又算1次以此类推。孕妇每天早、中晚各取左侧静卧一小时，由孕妇凭主观感觉分别记录这三小时的胎动次数，将早中、晚三次胎动数相加乘4，则作为12小时胎动数，胎动计数12小时≥30次为正常，若12小时<10次为异常。逐日记录胎动计数若发现胎动与往日比较过频或过少，都可能提示胎儿有宫内缺氧，应及时到医院检查。
2.胎心监测
丈夫可在医生指导下学会用听诊器直接听取胎心率，正常胎心率应是120~160次/分。胎动时胎心率应增快>160次/分，或胎心率不规。若胎心率减慢少于120次/分或多于180次/分，则提示胎儿缺氧应及时到医院就诊。
3.定期产检
及时发现可能引起胎儿宫内缺氧的各种母源性因素，并得到及时的诊治。医生还可通过胎儿心电图检查、胎心率电子监护、B超、生物物理评分、多普勒超声、脐血流检查等，及时发现胎心率异常变化，及时采取应变措施。
胎儿窘迫的并发症
主要并发症为胎儿宫内出现脑缺血，缺氧引起脑水肿，脑细胞坏死，脑出血而危及生命，应早期诊断治疗。
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