脱发是一种很常见的疾病，严重影响着患者身心健康，我们在日常生活中一定要进行护理，那么现在正值冬季，气温骤然降低，所以很多市民问道，冬季怎样合理预防脱发。
首先，心理压力是导致脱发的原因之一
精神抑郁，状态不稳定，焦虑可导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度越快。每一天都应该有足够的睡眠，睡前用热水泡脚不仅精力充沛，而且也有利于头发的保养。
其次，我们要注意营养
多吃一些铁，钙，锌等矿物质和维生素、蛋白质的食物如鱼，富含蛋白质，大豆，鸡蛋，瘦肉等，以及微量元素丰富的海藻，贝类，富含维生素B 2，B 6，菠菜，芦笋，香蕉，肝等，保护头发，抗衰老，保持大便通畅，有利于头发的生长。
再次，保持头发清洁
选择对头皮、头发无刺激的洗发水，在水中滴几滴醋、放一点盐，洗涤用水不太热、太冷，最好是间隔2至5天，洗擦而按摩。
还有，烫头发仔细
吹头发的吹风机温度高，会破坏毛发组织，损伤头皮，以免吹热空气。头发烫发液对大的效果，减少一些烫发。
戒烟忌酒
吸烟会使头皮毛细血管收缩，影响头发的生长。酒精会使头皮产生湿气，引起脱发。
最后，经常按摩头皮
每日睡觉前和起床后，十个手指头发从前额到脑后，擦头皮，每2分钟4分钟。梳子去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。
以上方法希望对您有所帮助，最后我们希望广大患者朋友尽早的摆脱疾病的困扰，做到早发现早诊断早治疗。
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女生溢脂性脱发怎么办
脂溢性脱发的人要注意不能过度清洗头发，不能破坏头部的水油平衡。平时吃饭的时候一定要注意多吃含维生素A的食物。因为维生素A能维持头皮组织的正常功能，减少聚积于毛囊的油脂，从而促进头发正常生长。也要多吃含有维生素B6的食物，维生素B6对调节脂肪酸的合成、抑制皮脂的分泌有重要作用。
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大学生脱发怎么办
大学生脱发的话建议可以适当多吃一些能够补充气血的食物，然后调整个人洗头发的习惯，要使用正确的方法去清洗头发。因为现在出现脱发的话，应该是因为平时压力过大、作息不规律、体内气血亏虚等一些原因导致的。找到原因以后再针对性的调整会比较有效。在以后一定要注意尽量不要熬夜。如果脱发特别严重的话，有可能是头皮部位出现了异常，就需要去就诊。
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为什么产后脱发怎么办
脱发的原因有很多,有脂溢性脱发,血虚,血热性脱发,肾虚脱发及遗传性因素脱发,宜对症治疗为佳;另外,还要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠.不要染发和烫发等.
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女人脱发是由什么引起的
脱发可以分为普遍脱发、斑秃脱发和停期脱发这三种类型，其中有70%的女性脱发是属于普遍脱发这一类型的。关于导致脱发的原因有许多：第一是心理原因造成的，它包括女性在日常生活中的精神压力过大，而精神紧张导致的脱发；第二则是生理方面的原因，其中包括作息的不规律造成的内分泌混乱、身体受疾病的影响和父母遗传等原因引起的脱发。
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治疗脂溢性脱发的方法
治疗脂溢性脱发的方法一般包括局部用药，并且也可以采取口服药物的方法进行治疗，通常可以抑制油脂分泌，而且还可以去除头皮屑，并且也有助于缓解脱发的现象，但需要谨遵医嘱用药，如果脱发比较严重或者是药物治疗效果不好的话，也可以采取毛发移植术治疗。脂溢性脱发通常是遗传因素所造成的，还有可能是毛囊周围炎症所引发的，也有可能是精神过于紧张以及焦虑导致的。
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如何治疗溢脂性脱发
脂溢性脱发属于脱发的一个类型，这种脱发主要表现为头顶的圆圈状脱发，或者叫做地中海式脱发，也有发际线的上移而形成的脱发。脱发的一般治疗方式，主要是以口服药以及加外用药物进行治疗。通常情况下，可以使用控油的产品，特别是像中成药，比如当归苦参丸，可以适当的口服，同时可以使用外用药的生发制剂，比如地尔酊外涂，1天2次。饮食以清淡为主，多吃富含维生素的蔬菜和水果。
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