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糖尿病患者吃什么对身体好

时间: 2017-07-14 16:53 来源: 求医网 编辑: 嘉嘉

  糖尿病吃什么对身体好?糖尿病是中老年人都会出现的疾病,特别是对于糖尿病患者来说治疗方法确实是不少,但是有的时候很容易采取错误的方法进行治疗的,有的人会通过饮食来控制,那么糖尿病吃什么对身体好呢,以下就由内科专家简单的为我们讲解下吧!

  糖尿病吃什么对身体好?

  ①谷类

  包括米、面等主食。粗杂粮如莜麦面、荞麦面、燕麦片、玉米面、三合面(玉米、黄豆、白面按2:2:1比例做成),含有多量维生素B和食物纤维。实验证明,它们有延缓血糖升高的作用。

  ②大豆及其制品

  除富含蛋白质、无机盐和维生素外,豆油中还有较多的w-3多不饱和脂肪酸,既能降低血胆固醇,又能降低血清甘油三酯,所含的谷丙醇也有降脂作用。但如果已发生糖尿病肾病,则不宜再食豆制品。

  ③畜禽鱼类

  均含丰富的蛋白质,一般在20%左右,含碳水化合物极少。白色的瘦肉如禽肉和鱼肉含饱和脂肪酸较少,且鱼油特别是深海鱼油含较多的不饱和脂肪酸,对糖尿病有利,红色的瘦肉如畜肉含较多的饱和脂肪酸,应少吃。

  ⑤蛋类

  主要含优质蛋白质,一般为13%,含碳水化合物很少,多在3%以下,故适合糖尿病患者食用,但其蛋黄中脂肪特别是胆固醇含量很高,故高脂血症者应只吃蛋白不吃蛋黄。

  ⑥油脂类

  烹调油是富含脂肪的食物,应按定量食用,尽量用植物油代替动物油。为减少饱和脂肪酸的摄入,多用含不饱和脂肪酸较多的豆油、玉米油等。

  ⑧水果类

  病情控制较好,空腹血糖≤7.8mm0l/L(140mg/d1)者,可以适当进食水果。

  ⑨甜味剂

  a.蔗糖:在血糖控制较好时可以适当进食,但应控制在总热量的5%以下,而且应与其他食物一起混合进食。

  b.果糖:比起蔗糖和大多数淀粉,进食果糖对血糖的影响较小,因此用果糖作为甜味剂是有好处的。但多食果糖可能会引起血清胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇的升高,因此有高脂皿症的患者最好少吃。

  以上就是“糖尿病吃什么对身体好”的说明。得了糖尿病的治疗方法有很多的,比如治疗这个糖尿病的时候呢一定要正确的采取上述的方法,其实糖尿病用对了方法,对于疾病的治疗有很好的疗效的,因此糖尿病治疗的时候呢上述的方法确实是有效。


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