糖尿病的6个心理治疗方法

　　很多人认为糖尿病的治疗主要是饮食、运动、口服降糖药等方法。其实糖尿病的心里治疗对于血糖的控制非常重要，稳定的情绪可以维持人体内在环境的稳定，焦虑的情绪会刺激肾上腺素分泌，从而拮抗胰岛素，引起血糖升高，使病情加重。所以糖尿病患者要在医生的正确指导下，正确使用药物使体重、血糖、尿糖、血脂维持在合理水平。再加上心理治疗的配合，可以有效地控制血糖和治疗糖尿病。

　　1、增强健身运动

　　这是最有效的自助法宝，它对舒畅一个人的心情，是药物所达不到的。同时运动疗法也是治疗糖尿病的基本方法。

　　2、观赏花草

　　古代叶天士曾在治疗消渴病患者时，认为应使注意力转移至种植花草等园艺之作，服药才可奏效，这里就运用了心理疗法。在现代，许多研究表明花香有益于健康，另外花香能调节神经中枢，并唤起人们的美好记忆和联想，经常处在优美、芬芳的花木丛中，能使人心情舒畅、呼吸脉搏慢而均匀。不同的花香还可以影响着认得思维。一般讲，水仙、荷花的香味使人感情温顺缠绵;紫罗兰、玫瑰花的香味给人以爽朗愉快的感觉;桔子、柠檬的香味使人兴奋、积极向上;茉莉、丁香的香味使人沉静。

　　3、音乐疗法

　　是利用“同心原理”通过音乐改变心情的办法。当感到悲伤时，开始可先听一些哀伤的音乐，从表面上看似乎增加了哀伤感，但这却是想要改变的心情必然要走的第一步。

　　4、多接触自然光线

　　研究表明，自然光照射太少令人缺乏生气，自然光线照射充足令人充满朝气与信心。阴雨天气使人心情抑郁烦闷，天气明朗则心情舒畅。

　　5、自我激励法

　　多想想那些身患绝症与死神搏斗的人们的顽强精神，并激励自己充满信心的去与病魔作斗争，自觉配合医生治疗。

　　6、培养有益的兴趣与爱好

　　可是生活增添乐趣，精神上有所寄托，有利于消除不良情绪，使人愉快、乐观、豁达、遇事心平气和，有利于人们的心身健康。

　　温馨提示：确的精神状态和对疾病的态度对于任何疾病的治疗都很有效，特别是糖尿病患者，应在医生正确指导下，发挥主观能动性，学习防治糖尿病的知识，通过尿糖和血糖的监测，摸索出影响病情的有力和不理因素，掌握自己病情的特点，有坚强的信心和毅力，认真治疗而不紧张，坚持不懈的进行合理的饮食、体力活动，劳逸结合，综合治疗糖尿病。

　　(参考文献：《糖尿病治疗36法》)