如何预防糖尿病肾病

　　糖尿病肾病是糖尿病常见的并发症，是糖尿病全身性微血管病变的表现之一。早期多无症状，血压可正常或偏高。因此很多人由于对糖尿病知识掌握比较有限，并不清楚预防糖尿病肾病的措施。　糖尿病肾病的高发是很多见的，及时去做好针对于糖尿病肾病的预防工作，才可以更好的去防止糖尿病肾病的发生。专家建议糖友们一定要保证每日的运动量足够，才能很好的预防糖尿病肾病发生。

　　糖尿病肾病的预防比治疗更重要，预防主要可以从以下三方面开始：

　　一、严格控制血糖

　　患者除了在专科医生的指导下合理饮食、锻炼，正确使用降糖药物外，还应当努力消除一些严重干扰降糖的因素，如便秘、失眠、焦虑、抑郁、各种急慢性感染、过劳、疼痛、月经不调等，同时配合中药治疗。

　　二、活血化瘀通络

　　中医对该病的病机认识是络脉有瘀阻，针对这一点，中医的治疗原则就是活血化瘀通络，用药如水蛭粉，脑血康口服液，大黄蟅虫丸，复方丹参滴丸等。早期使用活血通络的中药可以明显减缓肾脏和视网膜的微血管病变的发展。

　　三、防治动脉硬化

　　大量的临床经验表明，通过单纯降糖来控制糖尿病肾病发生发展的作用相当有限，只有对动脉硬化相关因素进行积极治疗，才有可能有效地防治糖尿病肾病，具体的治疗措施就是在专科医生的指导下合理使用降压药，降脂药，降低血黏度，防止血栓形成。

　　四、泌尿道感染

　　糖尿病患者长期高血糖，会明显影响白血球对细菌的免疫能力，而使得人体抵抗力变差，造成泌尿道感染发炎。若患者不及时治疗，除了易引发败血症外，更易使得肾功能的损害雪上加霜。因此，糖尿病患者，尤其是女性糖尿病患者要慎防泌尿道感染。

　　五、定期检查

　　糖尿病患者要定期检查。检查很重要。如抽血验尿检查。经由血中的肌酸酐及尿中蛋白质来评估肾病变的进展，及时掌握病情，调整治疗方案，有效延长肾脏寿命。

　　也可用过运动方式进行预防：

　　1、开始步行，每天半小时，以后逐渐加大到每天一小时，可分早晚两次进行。

　　2、走跑交替，步行和慢跑交替，常用于体力不足者。步行30秒后跑20秒交替进行，并逐渐缩短步行时间，延长慢跑时间。

　　3、室内运动，适合于后期有多种合并症的患者，或身体比较虚弱者以及住院者。

　　4、蹲下起立，开始时，每次做15-20 次，以后可增加至100次。

　　5、仰卧起坐，开始时，每次做5个，以后逐渐增加至20-50个。

　　6、床上运动，分别运动上、下肢，做抬起放下，左右分开等动作。对卧床患者较为适合。

　　7、身体条件好患者，还可做慢跑、骑自行车、游泳、羽毛球、老年门球等活动。

　　综上，糖尿病肾病的关键在于早期、综合防治。普通人群应加强对自身健康的关注，定期体检，发现问题后及时至肾病科门诊就诊并严格遵循医嘱，便能防患于未然。