七种预防糖尿病足的方法

　　糖尿病足作为威胁人类健康的一种严重疾病，对患者的身体产生着巨大的伤害。据统计，在我国糖尿病的发病人群中，糖尿病足的发病几率已经达一个很高的比例。而且，糖尿病足的截肢率很高，住院费用昂贵，给患者的经济和生活带来了毁灭性打击。

　　专家介绍，只要糖尿病患者在生活中能提高警惕，做好防治工作，就能很好地预防糖尿病足的发生，保护自己的身心健康。那么，生活中如何才能预防糖尿病足呢?在预防措施方面，主要是足部的防治和护理工作。具体措施有：

　　第一、鞋袜选择。对于糖尿病足疾病来说，最怕的就是脚部创伤。糖尿病人在选择鞋子和袜子的时候，不能只追求美观，而应以健康保护为主。选择材质柔软的、具有很好的气透性的软底鞋。袜子要多选择那些棉织品、柔软宽松的，能很好地透气。天气炎热的时候，不要光着脚，以免足部受到伤害。

　　第二、床品选择。休息的时间占了人生的三分之一。我们躺在床上的时间很多，床品的选择也很重要，尤其对糖尿病人来说。为了更好地预防糖尿病足发生建议选一些质地比较柔软细腻的床单。夏天，应选择一些柔性的草席子，尽量不要用坚硬的竹制品。

　　第三、做好脚部护理。做好脚部护理，也是预防糖尿病足的关键一步。平时养成好的生活习惯，每天用温热的水洗脚，保持足部清洁干燥。对于脚部干裂的患者，使用一些防裂护肤品防治干裂。

　　第四、防治足部疾病。许多糖尿病患者，患有脚气、足癣等疾病，应该引起足够的重视。因为脚气很容易引起足部感染，产生过多细菌，容易引发糖尿病足。因此，这部分患者必须及时进行治疗。

　　第五、进行适当地锻炼。对下肢的适当锻炼能够促进血流，保持足部供血畅通。糖尿病人，可以适当地抬起下肢，然后放下，如此反复十几次。在疏通血管的同时，也能锻炼下肢肌肉。

　　第六、保持环境卫生。糖尿病患者对外界刺激比较敏感，对自己的居住环境要多加注意。特别是夏季到来，蚊子虫子多了，应当多用一些无化学物质的杀虫剂，保持一个干净的居室环境。

　　第七、糖尿病人在生活中要多进行自我检查，以便于及时发现足部异常，及时接受治疗。

　　生活中，糖尿病人只要时刻注意，有风险意识，在起居饮食方面做到细致入微，不给糖尿病足的发生创造条件，就一定能保障自身身体健康。

　　【本文由执业医师蒋炜楠供稿】