长期锻炼身体能够起到预防痛经的作用吗

　　长期锻炼身体能够起到预防痛经的作用吗?说起痛经相信大家应该都比较了解，痛经的出现是在月经原本难受的基础上添加了更大的伤害，痛经是女性朋友不得不说的一种伤害，并且在日常生活中，女性痛经的人数在大大增加。相信所以女性都不想痛经出现，那就要做好预防工作，接下来小编就为大家来介绍下长期锻炼身体能够起到预防痛经的作用吗?

　　长期锻炼身体能够起到预防痛经的作用吗?专家表示经常锻炼身体，能增强体质，减少和防止疾病的发生。如汉代医学家华佗就早已认识到体育锻炼能促进血脉流通，关节流利，气机调畅，可防治疾病，从而创立了“五禽戏”，供世人健身运用。妇女经常地参加一些体育锻炼，对于预防和治疗月经期腹痛也是有好处的。

　　除了要锻炼身体外，预防痛经还需要做到一下几点：

　　积极进行妇科病的诊治

　　积极正确地检查和治疗妇科病，是预防痛经的一项重要措施。首先月经期应尽量避免做不必要的妇科检查及各种手术。若行放环、通液术，以及妇科检查等，均应在月经干净后3～7天内进行，这样可防止细菌上行感染。再则在行剖腹产、子宫切开术时，缝合肌层，缝线不要穿过子宫内膜，避免造成子宫内膜异位。阴道的弱酸性环境能保持阴道的自洁功能，正常人为3.7-4.5，因此用Ph4弱酸配方的女性护理液除了适合日常的清洁保养外，治病期间使用娇妍弱酸配方的女性护理液对引起细菌性阴道病的菌群紊乱有作用。外出如厕时要用女性卫生湿巾拭干外阴，保持外阴干燥，以遏制有害细菌的生长。关键是发现患有妇科病疾，要做到积极治疗，以祛除引起痛经的隐患。

　　积极做好五期卫生保健

　　五期卫生保健是指妇女月经期、妊娠期、产褥期、哺乳期、更年期的卫生保健。在这五个时期，妇女抗御病邪的能力降低，易于导致病邪的侵害而发病。认真做好五期卫生保健，对于预防痛经有着重要意义，特别是一些继发性痛经患者，往往是由于五期卫生保健不利而造成的。

　　温馨提示：上文介绍了长期锻炼身体能够起到预防痛经的作用吗，相信大家都已经详细的了解了，痛经的出现是一件非常痛苦的事情，因此大家在日常生活中一定要做好痛经的预防工作。