在我们身边有很多女性都会出现痛经的现象,当出现这种疾病之后,会影响患者的身体,患者的心情,会导致患者生活受到伤害,而且还会影响到性生活。我们应该注意及时的进行治疗,那么,痛经的治疗方法都有哪些?
治疗痛经的方法:
1、 保持饮食均衡
少吃过甜或者咸的食物,因为它们会使你胀气并且行动迟缓,应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量多餐。
2、饮用维生素
许多患者在每天摄取适量的维生素及矿物质之后,很少产生经痛。所以推荐饮用综合维生素及矿物质建议是含钙并且剂量低的,一天可饮用数次。
3、补充矿物质
钙、钾及镁矿物质,也是能帮助降轻经痛。专家发现,饮用钙质的女性,比未饮用的少经痛。镁也很重要,因为它能帮助身体有作用地吸收钙。不妨在月经前及期间,增加钙及镁的摄取量。
4、少食含咖啡因的食物
咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因,会使你神经紧张,可能促成月经期间的不适,咖啡所含的油脂也人刺激小肠。
5、禁酒
假使你在月经期间容易出现水肿,那么喝酒将加重此问题。
6、不能使用解尿剂
许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适,其实,利尿剂会将重要的矿物质连同水分一同排出体外,所以应该减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。
7、保持温暖
保持身体暖和将加速血液循环,并松弛肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位,应多喝热水,也可在腹部放置热敷袋或者热水袋,一次数分钟,或者用艾条炙小腹。
8、泡矿物澡
在浴缸里加入1杯盐及1杯碳酸氢钠。温水泡20分钟,有助于松弛肌肉及缓各经痛。
9、练习瑜伽操
练瑜伽也有缓和的作用,如弯膝跪下,坐在脚跟上。前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势,直到感到不舒服为止。
温馨提示,当出现了这种疾病时,大家应该注意保健方法,有效的进行治疗,平时也要注意合理的进行护理,为了避免带来更多后果,患者也可以进行按摩治疗,有效地缓解疾病,避免对身体带来更多痛苦,遭受疾病的折磨。
【本文由唐山同仁不孕不育医院妇科供稿】
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