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缓解痛经吃什么 食疗秘方大盘点

缓解痛经吃什么 食疗秘方大盘点

  生活中,痛经的女性比较多,一般分为先天性后后天性,大多数患者是由于寒冷食物诱发的,因此,想要缓解痛经,还需要从饮食方面下手。那么,痛经吃什么好?很多女性已经疼痛难忍,吃不下任何食物,但是饮食偏方对于缓解痛经是有利的,因此,下面就让小编为大家具体介绍吧。

  很多女性一来痛经就马上吃止痛片或者就强忍,这都是很不好的行为,药物因素会产生副作用,而强忍可能会使身体不适症状加重。其实在平时的生活中,我们可以通过简单的饮食就能很好的缓解痛经症状,甚至是消失。

  1、姜艾薏苡仁粥缓解痛经:

  干姜、艾叶各10克,薏苡仁30克。将前两味水煎取汁,将薏苡仁煮粥至八成熟,入药汁同煮至熟。具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。

  2、玄胡益母草煮**缓解痛经:

  玄胡20克,益母草50克,**2个。将以上3味加水同煮,待**熟后去壳,再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤,吃**。具有通经、止 痛经 、补血、悦色、润肤美容功效。

  3、乌豆蛋酒汤缓解痛经:

  乌豆(黑豆)60克,**2个,黄酒或米酒100毫升。将乌豆与**加水同煮即可。具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经,并有和血润肤功效。

  4、缓解痛经:

  干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净,干姜切片,大枣去核,加红糖煎。喝汤,吃大枣。具有温经散寒功效。适用于寒性痛经及黄褐斑。

  5、韭汁红糖饮缓解痛经:

  鲜韭菜300克,红糖100克。将鲜韭菜洗净,沥干水分,切碎后捣烂取汁备用。红糖放铝锅内,加清水少许煮沸,至糖溶后兑入韭汁内即可饮用。具有温经、补气功效。适用于气血两虚型痛经,并可使皮肤红润光洁。

  6、山楂葵子红糖汤缓解痛经:

  山楂、葵花子仁各50克,红糖100克。以上用料一齐放入锅中加水适量同煎或炖,去渣取汤。具有补中益气,健脾益胃,和血悦色功效。适用于气血两虚型痛经症。此汤宜在月经来潮前3~5日饮用,止痛、美容效果更佳。

  温馨提示:痛经是很多女性都会经历的,想要缓解痛经,饮食调理是必不可少的,希望大家对于上述的内容有所了解,提醒患者们,在饮食上一定要避免寒冷刺激性食物。

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