缓解痛经的方法都有什么

　　缓解痛经的方法都有什么?相信对于每一位女性朋友来说，应该对痛经都在熟悉不过了吧。不过由于个人身体素质的情况不同，所以痛经在每一位女性身上的症状表现也不同。有些患者下腹坠痛感比较强烈，而有些患者则相对较轻甚至没有任何痛感。如果您常年痛经，那么就应该尽早治疗了，以免出现更多的危害。说到治疗，您知道缓解痛经的方法都有什么吗?下面我们就一起来看看吧。

　　一、生姜水泡脚可缓解痛经

　　治疗痛经的方法良多，生姜水泡脚不失为便捷有效地方法。取生姜300g，洗净切片，放锅内加入半盆清水，大火煮沸，再用小火煮10分钟，煮成浓浓的生姜水，倒入洗脚盆内趁热泡脚。这种方法之所以能取效，是因为足厥阴肝经和足太阴脾经两条经脉都始于脚，这两条经脉都与血有关，肝主藏血，脾主统血。若女性处于月经期，而它们如果运行不畅，产生淤堵壅塞时，就会出现痛经，因此，这两条经脉畅通了，痛经也就随之而愈了。

　　二、喝药茶可以缓解痛经

　　很多女性朋友在痛经的治疗中都会喝红糖姜水来解决身体的疼痛，能取得一定的效果。其实，还可以再加入一味大枣，这样的功效就更全面了，在解决痛经的时候，也能有效的补充身体失去的血液，使女性在这个时期也能保持住红润的气色。

　　三、热敷法可缓解痛经

　　缓解痛经的方法都有什么?专家称，这种痛经的方法就是通过一些外在的东西，让身体在一定的程度上能够减轻疼痛感。比如，有很多女性朋友都知道用热水袋敷肚子，这种热敷的方法特别有效的减轻了身体的痛感。适用人群：痛经时觉得以热水袋在腹部上热敷可以减轻疼痛，此种体质之人。

　　四、合适的运动可缓解痛经

　　练瑜伽有缓和作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。你也可以试试不同的姿势，找到最舒服的就好。加强体育锻炼也是痛经的治疗好方法，尤其是体质虚弱者，在利用饮食改善营养的同时，可以配合做一些轻度的运动：比如散步。

　　以上关于“缓解痛经的方法都有什么”的介绍，希望对大家有帮助。对于痛经这种比较常见的疾病来说，女性朋友没必要过度的紧张，只要积极治疗和调理，痛经的症状肯定是会减轻的。最后小编住广大的痛经患者朋友们可以早日康复。