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头痛睡不着 推荐几种食疗方

时间: 2016-05-26 11:12 来源: 求医网 编辑: 阿娇

  头痛虽然不是大病,但是疼痛起来要“人命”,头痛属于常见的病症,其病因有很多,患者在头痛的时候,一定要了解其因素,从根本上治疗,专家表示,患者的饮食情况决定头痛的发作,因此,在饮食上患者一都要清淡饮食,避免发作。那么,头痛的饮食偏方有哪些?下面就让小编为大家具体介绍吧。

  头痛多由情绪、压力引起的,治疗上要注意调节自己的情绪、缓解压力,同时食疗也有一些的治疗效果。

  1、桑菊豆豉粥缓解头痛

  取桑叶10克,甘菊花15克,豆豉15克,粳米100克。先将桑叶、甘菊花、豆豉水煎取汁,再将洗净的粳米放入沙锅煮成稀粥,加入药汁,稍煮即成。此粥具有疏风清热、清肝明目之功,适用于风热所致偏头痛,证见头痛而胀、口渴便秘者。

  2、疏肝止痛粥缓解头痛

  取香附9克,玫瑰花3克,白芷6克,粳米或糯米100克,白糖适量。将香附、白芷水煎取汁,再将粳米洗净后加入药汁和水,煮至水沸,将漂洗干净的玫瑰花倒入,用文火慢熬10分钟,服时加糖。此粥具有疏肝解郁、理气止痛之功效,能防治偏头痛,经常服用能明显减少偏头痛的发作次数。

  3、菊花粥缓解头痛

  取菊花末15克,粳米100克。先用淘洗后的粳米煮粥,待粥将成时,调入菊花末稍煮一二沸即可。此粥具有清肝火、散风热之功,适用于肝火所致偏头痛,证见心烦易怒面红者。

  4、山药枸杞炖猪脑缓解头痛

  取怀山药30克,枸杞30克,猪脑1只,黄酒、精盐少许。将猪脑浸于碗中,撕去筋膜备用,再将怀山药、枸杞分别用清水洗净,与猪脑一起放入锅里,加水适量,炖两小时后,加黄酒、精盐,再炖10分钟即可。此汤具有滋养肝肾、补中益血之功,适用于偏头痛之血虚为主者。

  5、芹菜粥缓解头痛

  取连根芹菜12克,粳米250克。将粳米淘洗后煮成粥,加芹菜(连根洗净切碎)再煮沸即可。此粥具有清热止痛之功,适用于肝火而致偏头痛者。

  温馨提示:头痛属于常见病症,此病给患者带来的痛苦很大,患者一定要重视自身的饮食,同时避免头痛的诱发因素,希望上述的文章可以帮助到患者们。


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