头痛是临床常见的症状,可伴发于全身性疾病,亦可作为某些疾病的特发症状,后者在诊断上具有重要的意义。头痛患者的饮食也很重要,可以辅助治疗头痛疾病。下面是关于头痛的介绍。
头痛的饮食禁忌
酒
酒主要成分乙乙醇可通过血液循环进人大脑,损伤脑动脉内膜,刺激脑干神经元兴奋及递质释放,从而诱发或加重本病。中医学认为.饮酒过度易损伤脾胃,脾失健运,痰湿内生,阻遏清阳则引起痰湿头痛;若痰湿内蕴化火,上扰清阳则引起肝火头痛;火盛伤阴,致使阴血亏虚,不能上荣于脑,又可导致血虚头痛。因此,饮酒可加重病情,故头痛者应戒酒。
脂肪
高脂肪食物,可引起脂质代谢紊乱,导致脑动脉硬化,从而引起脑血管功能异常,诱发偏头痛的发作。
高酪胺食物
由于本病的发生与血小板内单胺氧化酶活性下降有关,食用高酪胺食物(如奶酪、熏鱼等)后,其氨基酸不易被分解,反而促进前列腺素合成,从而引起颅外血管强烈扩张和炎症反应,诱发头痛。
亚硝酸盐、5一羟色胺含量高的食物
亚硝酸盐、5一羟色胺等成分都能影响机体而产生头痛。如火腿中含有亚硝酸盐,能引起脑血管扩张;海产品、蛋类、牛奶、巧克力、乳酪、啤酒、咖啡、橘子、茶叶、番茄等进人人体后会产生5一羟色胺,导致颅脑血管舒缩功能的失调,而致头痛。
辛辣刺激食物
辛辣之品可刺激机体产生热量,加快血液流速,使头痛加重,故在平时应少有或忌食辣椒、辣油、姜、咖喱、芥末、胡椒等辛辣刺激性食品。
附片、干姜等燥热药
本病与痰热、阴虚有关,如用燥热类中药,可加重痰热和阴虚症状,不利头痛的治疗。
扩张血管药
这些药物可导致动脉扩张。.使脑血管产生无菌性炎症,刺激血管内的三叉神经末梢而伤害感受器,产生痛感。
去痛片
头痛患者有的对去痛片很感兴趣,凡是疼痛都吃几片,多数时候确也一吃就好,但停药又痛,于是长期大量滥用去痛片,进而依赖成瘾。
偏头痛的治疗方法
1、梳摩痛点患者可用双手10指尖置于头部最痛的部位,橡梳头那样快速地梳摩,每次梳摩约100个来回,每天早、中、晚饭前各做1次。
2、热水浸在偏头痛发作时,取一盆热水。将双手浸泡于水中,水温要以人手能忍受为度,坚持浸泡约30分钟,头痛能逐渐减轻。
3、中药洗足取川芎、牛膝、菊花各15克,白芷、苍术各10克,细辛3克,石膏5克,煎汤熏洗双足,每次20分钟,每日2~3次。
4、饮浓薄荷茶取干薄荷叶15克(鲜品加倍),加入茶壶内,用开水冲泡5分钟即可服用,早晚各服1次;或用鲜薄荷叶放在温水中浸泡15分钟,取叶敷于太阳穴或头痛之处,1日数次。
5、吃枸杞叶蛋 每次用鲜枸杞叶7~9片,洗净切碎,打入**1个搅拌均匀,锅内加花生油1汤匙,每日早餐时炒食,连用1个月。
6、按摩大脚趾 双手同时用力掐、按摩双脚大脚趾的下部,5分钟左右头痛即可缓解。
7、常食含镶食物现代研究证实,人体缺少微量元素镁与偏头痛发作有关,经常吃些富含镁的海带、紫菜、芝麻、大豆、小麦、菠菜、黑枣、香蕉、花生等食物。对缓解和预防偏头痛有较好效果。
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