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缓解头痛的有效食疗偏方

缓解头痛的有效食疗偏方

  头痛是一种经常出现的疾病,引起头痛的原因很多,有时候头痛时间很短,无需吃药。有时候头痛无法忍受,需要吃药缓解,但是是药三分毒,经常头痛可以通过食疗方法来缓解,下面就是头痛的食疗偏方介绍。

  引起头痛的主要原因

  1、神经系统病变:如脑缺血病变、小脑病变、脑外伤、某些类型的癫痫等。此外,植物神经功能失调以及某些神经症的病人也会常常感到头痛。

  2、耳部疾病:如耳内疾病影响到平衡而引起头痛。

  3、内科疾病:如高血压,血压病、各种心脑血管病、贫血、低血糖等。

  4、感冒:有时感冒可能会附带有头痛的症状。

  5、颈椎骨退化:由于长期姿势或睡姿不良,造成颈椎增生、变形、退化,颈部肌肉扯紧,动脉供血受阻使脑供血不足,是头痛的主要原因。常伴颈部发紧、灵活度受限、偶有疼痛、手指发麻、发凉,有沉重感。

  6、贫血:如有头痛伴有乏力、面色苍白的表现,应考虑贫血的可能性。

  7、血粘度高:高血脂、血小板增多症等均可使血粘度增高,血流缓慢,造成脑部供血不足,容易发生疲倦、头晕、乏力等症状。其中造成高血脂的的原因很多。

  8、脑动脉硬化病:患者自觉头晕,且经常失眠、耳鸣、情绪不稳、健忘、四肢发麻。脑动脉硬化使脑血管内径变小,脑内血流下降,产生脑供血、供氧不足,引起头痛。


引起头痛的主要原因

  9、心脏病、冠心病早期,症状尚轻,有人可能没有胸闷、心悸、气短等显著不适,只感觉头痛、头晕、四肢无力、精神不易集中、耳鸣或健忘等。此时发生头痛,头晕的原因主要是心脏冠状动脉发生粥样硬化,管腔变细变窄,使心脏缺血缺氧。而心脏供血不足,可以造成供血不足,引起头痛。

  10、失眠引起的偏头痛患者比率约为65%,对于该类型的患者群体,在医学上面,治疗这种头痛主要用西药谷维素来治疗。

  缓解头痛的按摩手法

  1、先用大拇指指端或偏峰,自眉心向上垂直平推至发际,双手交替,往返18次。再用大拇指指腹沿两眉中点印堂穴处,向两侧平推至太阳穴,分3次上到发际,再往返推,左右手交替,各9次。推荐阅读:头痛的病因分析及治疗偏方

  2、用食、中两指指腹,沿眉弓向两侧推至太阳,左手食、中两指推向右,并配合抹法抹回来;右手食、中指推向左,亦配合抹法,如此往返各9次。

  3、用一指禅推法,以双大拇指指端,从各自内眼角沿眼眶推至外眼角,先上后下,双眼作“∞”形,往返推7~9遍。或将双手大拇指放在同侧太阳穴上,用食指桡侧缘轮刮眼眶,方向同上,往返9次。

  4、用双大拇指指腹按揉太阳穴,顺、逆时针方向各9次;用中指指腹按压攒竹(双)、鱼腰(双)、阳白(双)、四白(双)、迎香(双)各15秒,以稍感酸胀为度。用食指或中指指腹点按头顶百会穴2分钟。

  5、一手扶头侧,一手五指分开并微屈,在颞旁自前向后来回推擦,然后换手推擦另一侧颞旁,每侧各18次。

  6、用大鱼际揉法,轻揉印堂、前额部、左右眉弓、太阳穴及两侧颞部,每个部位各49次。[page]

  头痛的食疗偏方

  1、【姜葱炒螃蟹】

  配方:雄螃蟹500克,干葱头150克,姜丝25克,猪油75克。

  制法:螃蟹洗净切块:把炒锅用武火烧热,下猪油,烧至六成热下葱头,翻炒后,把葱头捞出,在锅内略留底油,武火爆炒姜丝、蒜泥和炸过的葱头,下蟹块炒匀,依次炝料酒,加汤、食盐、白糖、酱油、味精,加盖略烧,至锅内水分将干时,下猪油10克及香油、胡椒粉等炒匀,用湿淀粉勾芡即成。

  功效:活血化瘀,滋阴清热。

  用法:佐餐食用。

  2、【川芎红花茶】

  配方:川芎3~6克,红花3克,茶叶3~6克。

  制法:上物水煎取汁,当茶饮。

  功效:活血化瘀,祛风止痛。

  用法:每日1剂,不拘时饮服。

  3、【竹笋粥】

  配方:熟冬笋100克,猪肉末50克,粳米100克,麻油25克。

  制法:先将熟冬笋切成丝,锅内放麻油烧热,下入猪肉末煸炒片刻,加入冬笋丝、葱姜末、盐、味精,翻炒入味,装碗备用。粳米加水用文火熬粥,粥将成,把碗中的备料倒入,稍煮片刻即成。

  功效:化痰祛湿。

  用法:每日2次,早晚空腹服食。


头痛的食疗偏方

  4、【橘红糕】

  配方:橘红10克,米粉500克,白糖200克。

  制法:橘红研细末,与白糖和匀为馅;米粉以水少许湿润,以橘红为馅做成糕,放蒸锅屉布上蒸熟,冷后压实,切为夹心方块米糕。

  功效:燥湿化痰,理气健脾。

  用法:可作点心服食。

  5、【天麻陈皮炖猪脑】

  配方:天麻10克,陈皮10克,猪脑1个。

  制法:将猪脑、天麻、陈皮洗净,置瓦盅内,加清水适量,隔水炖熟食用。

  功效:化痰降浊,平肝熄风。

  用法:佐餐食用。

  6、【半夏山药粥】

  配方:山药30克,清半夏30克。

  制法:山药研末,先煮半夏取汁一大碗,去渣,调入山药末,再煮沸,酌加白糖和匀。

  功效:燥湿化痰,降逆止呕。

  用法:每日早晚空腹服食。[page]

  7、【僵蚕葱白茶】

  配方:白僵蚕不拘量,葱白6克,茶叶3克。

  制法:将白僵蚕焙后研成细末,用葱白与茶叶煎汤,调服。

  功效:化痰祛风止痛。

  用法:每日1~2次,每次取上末3克,以葱白、茶叶煎汤调服。

  8、【参杞蛤士蟆】

  配方:干蛤士蟆仁60克,人参3克(或党参15克),枸杞子30克,罐头青豆25克,甜酒汁50克,冰糖250克,葱结20克,生姜片10克。

  制法:将蛤士蟆仁洗净,放瓦罐内,加水50毫升,甜酒汁25克及葱、姜,共入笼蒸约2小时。去蛤士蟆上面的黑色筋膜,入罐中,加清水500毫升,甜酒汁25克,上笼再蒸2小时,取出放碗中。枸杞子洗净,人参研成末。将冰糖置大碗内,加开水350毫升,加人参、枸杞子入笼蒸化,取出去沉淀,倾入蛤士蟆碗内,再加青豆即成。

  功效:养血滋阴,补肾益气。

  用法:佐餐食用。


头痛的食疗偏方

  9、【黄精蒸鸡】

  配方:黄精30克,党参30克,淮山药30克,仔母鸡1只(约500克)。

  制法:将母鸡剁成3厘米见方的块,放入沸水锅内烫3分钟捞出,洗净血沫,装入汽锅内,加入姜、葱、盐等调料,再将洗净切好的黄精、党参、淮山药放入,上笼蒸3小时即可。

  功效:益气补虚。

  用法:佐餐食之。

  10、【西红柿粥】

  配方:西红柿250克,西米100克,白糖150克,玫瑰卤少许。

  制法:用刀在西红柿皮上划个十字,再放入开水中烫一下,去皮,切成小丁。将西米(先用温水泡胀)放入沸水内煮一会儿,放入西红柿丁再煮沸,加白糖、玫瑰卤调味即成。

  功效:清热凉血平肝。

  用法:每日2次,可作点心服食。

  11、【川芎茶】

  配方:川芎3克,荼叶6克。

  制法:上二味,加水适量,煎汁温服。

  功效:祛风散热,理气止痛。

  用法:每日2剂,食前温服。

  12、【葱豉粥】

  配方:葱白10克,淡豆豉10克,粳米50~100克。

  制法:粳米煮粥,粥成下葱白、淡豆豉,再煮数沸即成。

  功效:辛温解表,祛风散寒。

  用法:每日2~3次,连服3~5日。

  13、【川芎白芷炖鱼头】

  配方:鳙鱼(花鲢鱼)头1个,川芎3~9克,白芷6~9克。

  制法:将川芎、白芷用纱布包,与鱼头共煮汤,文火炖至鱼头熟透,调味即可。

  功效:疏风散寒。

  用法:饮汤食鱼头。推荐阅读:盘点那些患有过头痛的名人

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