缓解头痛的有效食疗偏方

　　头痛是一种经常出现的疾病，引起头痛的原因很多，有时候头痛时间很短，无需吃药。有时候头痛无法忍受，需要吃药缓解，但是是药三分毒，经常头痛可以通过食疗方法来缓解，下面就是头痛的食疗偏方介绍。

　　引起头痛的主要原因

　　1、神经系统病变：如脑缺血病变、小脑病变、脑外伤、某些类型的癫痫等。此外，植物神经功能失调以及某些神经症的病人也会常常感到头痛。

　　2、耳部疾病：如耳内疾病影响到平衡而引起头痛。

　　3、内科疾病：如高血压，血压病、各种心脑血管病、贫血、低血糖等。

　　4、感冒：有时感冒可能会附带有头痛的症状。

　　5、颈椎骨退化：由于长期姿势或睡姿不良，造成颈椎增生、变形、退化，颈部肌肉扯紧，动脉供血受阻使脑供血不足，是头痛的主要原因。常伴颈部发紧、灵活度受限、偶有疼痛、手指发麻、发凉，有沉重感。

　　6、贫血：如有头痛伴有乏力、面色苍白的表现，应考虑贫血的可能性。

　　7、血粘度高：高血脂、血小板增多症等均可使血粘度增高，血流缓慢，造成脑部供血不足，容易发生疲倦、头晕、乏力等症状。其中造成高血脂的的原因很多。

　　8、脑动脉硬化病：患者自觉头晕，且经常失眠、耳鸣、情绪不稳、健忘、四肢发麻。脑动脉硬化使脑血管内径变小，脑内血流下降，产生脑供血、供氧不足，引起头痛。

引起头痛的主要原因

　　9、心脏病、冠心病早期，症状尚轻，有人可能没有胸闷、心悸、气短等显著不适，只感觉头痛、头晕、四肢无力、精神不易集中、耳鸣或健忘等。此时发生头痛，头晕的原因主要是心脏冠状动脉发生粥样硬化，管腔变细变窄，使心脏缺血缺氧。而心脏供血不足，可以造成供血不足，引起头痛。

　　10、失眠引起的偏头痛患者比率约为65%，对于该类型的患者群体，在医学上面，治疗这种头痛主要用西药谷维素来治疗。

　　缓解头痛的按摩手法

　　1、先用大拇指指端或偏峰，自眉心向上垂直平推至发际，双手交替，往返18次。再用大拇指指腹沿两眉中点印堂穴处，向两侧平推至太阳穴，分3次上到发际，再往返推，左右手交替，各9次。推荐阅读：头痛的病因分析及治疗偏方

　　2、用食、中两指指腹，沿眉弓向两侧推至太阳，左手食、中两指推向右，并配合抹法抹回来;右手食、中指推向左，亦配合抹法，如此往返各9次。

　　3、用一指禅推法，以双大拇指指端，从各自内眼角沿眼眶推至外眼角，先上后下，双眼作“∞”形，往返推7～9遍。或将双手大拇指放在同侧太阳穴上，用食指桡侧缘轮刮眼眶，方向同上，往返9次。

　　4、用双大拇指指腹按揉太阳穴，顺、逆时针方向各9次;用中指指腹按压攒竹(双)、鱼腰(双)、阳白(双)、四白(双)、迎香(双)各15秒，以稍感酸胀为度。用食指或中指指腹点按头顶百会穴2分钟。

　　5、一手扶头侧，一手五指分开并微屈，在颞旁自前向后来回推擦，然后换手推擦另一侧颞旁，每侧各18次。

　　6、用大鱼际揉法，轻揉印堂、前额部、左右眉弓、太阳穴及两侧颞部，每个部位各49次。[page]

　　头痛的食疗偏方

　　1、【姜葱炒螃蟹】

　　配方：雄螃蟹500克，干葱头150克，姜丝25克，猪油75克。

　　制法：螃蟹洗净切块：把炒锅用武火烧热，下猪油，烧至六成热下葱头，翻炒后，把葱头捞出，在锅内略留底油，武火爆炒姜丝、蒜泥和炸过的葱头，下蟹块炒匀，依次炝料酒，加汤、食盐、白糖、酱油、味精，加盖略烧，至锅内水分将干时，下猪油10克及香油、胡椒粉等炒匀，用湿淀粉勾芡即成。

　　功效：活血化瘀，滋阴清热。

　　用法：佐餐食用。

　　2、【川芎红花茶】

　　配方：川芎3～6克，红花3克，茶叶3～6克。

　　制法：上物水煎取汁，当茶饮。

　　功效：活血化瘀，祛风止痛。

　　用法：每日1剂，不拘时饮服。

　　3、【竹笋粥】

　　配方：熟冬笋100克，猪肉末50克，粳米100克，麻油25克。

　　制法：先将熟冬笋切成丝，锅内放麻油烧热，下入猪肉末煸炒片刻，加入冬笋丝、葱姜末、盐、味精，翻炒入味，装碗备用。粳米加水用文火熬粥，粥将成，把碗中的备料倒入，稍煮片刻即成。

　　功效：化痰祛湿。

　　用法：每日2次，早晚空腹服食。

头痛的食疗偏方

　　4、【橘红糕】

　　配方：橘红10克，米粉500克，白糖200克。

　　制法：橘红研细末，与白糖和匀为馅;米粉以水少许湿润，以橘红为馅做成糕，放蒸锅屉布上蒸熟，冷后压实，切为夹心方块米糕。

　　功效：燥湿化痰，理气健脾。

　　用法：可作点心服食。

　　5、【天麻陈皮炖猪脑】

　　配方：天麻10克，陈皮10克，猪脑1个。

　　制法：将猪脑、天麻、陈皮洗净，置瓦盅内，加清水适量，隔水炖熟食用。

　　功效：化痰降浊，平肝熄风。

　　用法：佐餐食用。

　　6、【半夏山药粥】

　　配方：山药30克，清半夏30克。

　　制法：山药研末，先煮半夏取汁一大碗，去渣，调入山药末，再煮沸，酌加白糖和匀。

　　功效：燥湿化痰，降逆止呕。

　　用法：每日早晚空腹服食。[page]

　　7、【僵蚕葱白茶】

　　配方：白僵蚕不拘量，葱白6克，茶叶3克。

　　制法：将白僵蚕焙后研成细末，用葱白与茶叶煎汤，调服。

　　功效：化痰祛风止痛。

　　用法：每日1～2次，每次取上末3克，以葱白、茶叶煎汤调服。

　　8、【参杞蛤士蟆】

　　配方：干蛤士蟆仁60克，人参3克(或党参15克)，枸杞子30克，罐头青豆25克，甜酒汁50克，冰糖250克，葱结20克，生姜片10克。

　　制法：将蛤士蟆仁洗净，放瓦罐内，加水50毫升，甜酒汁25克及葱、姜，共入笼蒸约2小时。去蛤士蟆上面的黑色筋膜，入罐中，加清水500毫升，甜酒汁25克，上笼再蒸2小时，取出放碗中。枸杞子洗净，人参研成末。将冰糖置大碗内，加开水350毫升，加人参、枸杞子入笼蒸化，取出去沉淀，倾入蛤士蟆碗内，再加青豆即成。

　　功效：养血滋阴，补肾益气。

　　用法：佐餐食用。

头痛的食疗偏方

　　9、【黄精蒸鸡】

　　配方：黄精30克，党参30克，淮山药30克，仔母鸡1只(约500克)。

　　制法：将母鸡剁成3厘米见方的块，放入沸水锅内烫3分钟捞出，洗净血沫，装入汽锅内，加入姜、葱、盐等调料，再将洗净切好的黄精、党参、淮山药放入，上笼蒸3小时即可。

　　功效：益气补虚。

　　用法：佐餐食之。

　　10、【西红柿粥】

　　配方：西红柿250克，西米100克，白糖150克，玫瑰卤少许。

　　制法：用刀在西红柿皮上划个十字，再放入开水中烫一下，去皮，切成小丁。将西米(先用温水泡胀)放入沸水内煮一会儿，放入西红柿丁再煮沸，加白糖、玫瑰卤调味即成。

　　功效：清热凉血平肝。

　　用法：每日2次，可作点心服食。

　　11、【川芎茶】

　　配方：川芎3克，荼叶6克。

　　制法：上二味，加水适量，煎汁温服。

　　功效：祛风散热，理气止痛。

　　用法：每日2剂，食前温服。

　　12、【葱豉粥】

　　配方：葱白10克，淡豆豉10克，粳米50～100克。

　　制法：粳米煮粥，粥成下葱白、淡豆豉，再煮数沸即成。

　　功效：辛温解表，祛风散寒。

　　用法：每日2～3次，连服3～5日。

　　13、【川芎白芷炖鱼头】

　　配方：鳙鱼(花鲢鱼)头1个，川芎3～9克，白芷6～9克。

　　制法：将川芎、白芷用纱布包，与鱼头共煮汤，文火炖至鱼头熟透，调味即可。

　　功效：疏风散寒。

　　用法：饮汤食鱼头。推荐阅读：盘点那些患有过头痛的名人