神经性头痛在饮食上的禁忌

　　神经性头痛在现如今的生活中非常常见，多是因为负面情绪或一些不良精神因素所致，治疗不当极易给患者带去很大的伤后，因此必须要引起大家的重视。及时有效的治疗能让患者免受病痛，同时注意神经性头痛在饮食上的禁忌，有助于病情迅速好转。

　　神经性头痛在饮食上的禁忌

　　饮食结构也成为导致神经性头痛的重要因素。现在很多年轻人喜欢吃川菜，尤其在晚饭时吃一顿辣觉得很痛快，但是在摄入辛辣食物的过程中，交感神经会被刺激，始终处在兴奋的状态，持续的神经兴奋，加上工作过程中神经的紧张，最容易引起神经性头痛。

　　1、辛辣刺激食物

　　辛辣之品可刺激机体产生热量，加快血液流速，使头痛加重，故在平时应少有或忌食辣椒、辣油、姜、咖喱、芥末、胡椒等辛辣刺激性食品。

　　2、高酪胺食物

　　由于本病的发生与血小板内单胺氧化酶活性下降有关，食用高酪胺食物(如奶酪、熏鱼等)后，其氨基酸不易被分解，反而促进前列腺素合成，从而引起颅外血管强烈扩张和炎症反应，诱发头痛。

　　3、酒及酒类饮料

　　酒主要成分乙乙醇可通过血液循环进人大脑，损伤脑动脉内膜，刺激脑干神经元兴奋及递质释放，从而诱发或加重本病。中医学认为，饮酒过度易损伤脾胃，脾失健运，痰湿内生，阻遏清阳则引起痰湿头痛;若痰湿内蕴化火，上扰清阳则引起肝火头痛;火盛伤阴，致使阴血亏虚，不能上荣于脑，又可导致血虚头痛。因此，饮酒可加重病情，故头痛者应戒酒。

　　4、高脂肪食物

　　高脂肪食物，可引起脂质代谢紊乱，导致脑动脉硬化（脑动脉硬化【译】：全身动脉硬化的一部分，同时也是急性脑血循环尤其是脑缺血发作的主要发病基础，是各种因素导致的脑动脉管壁变性和硬化的总称），从而引起脑血管功能异常，诱发偏头痛的发作。

　　5、亚硝酸盐、5一羟色胺含量高的食物

　　亚硝酸盐、5一羟色胺等成分都能影响机体而产生头痛。如火腿中含有亚硝酸盐，能引起脑血管扩张;海产品、蛋类、牛奶、巧克力、乳酪、啤酒、咖啡、橘子、茶叶、番茄等进人人体后会产生5一羟色胺，导致颅脑血管舒缩功能的失调，而致头痛。

　　温馨提示：如果你经常把事情看得很严重，你可能常扳脸皱眉，满脑门都是烦恼，这也难怪你常患神经性头痛。所以我们在生活当中应该培养幽默感，这样不但能给身边的人带来轻松的感觉，还能使你自己的心态保持平衡，不会太过于在意世俗的烦恼。

　　【参考文献：《头痛防治300问》《独特疗法调治头痛头晕》】