宿醉的病因和认识误区_求医网专题频道

　　宿醉，是指喝酒过量，造成第二天早上头痛、胃部不适等症状。这是因为大量饮酒后，肝细胞无法将有害物质乙醛全部处理，而造成急性中毒征状。宿醉时，肝脏会屯积脂肪，胃肠易患酒精性急性胃炎，自律神经平衡失调引起心跳加速，血液中水分与电解质平衡失调等，影响遍及全身。

　　一、宿醉的病因

　　昨夜喝了太多的酒，导致酒精麻醉脑部。取决于血液中乙醇的浓度。当血液中乙醇浓度在0.05-0.1%时，人开始朦胧、畅快地微醉;而达到0.3%时，人就会口齿不清，步态蹒跚，这就是我们常说的酒醉了;如果达到了0.7%，人就会死亡。对于乙醇的承受力，人与人的差异很大，这是由于胃肠吸收能力和肝脏的代谢处理能力不同所致，也就造成了人之间的酒量不同。

　　因过量饮酒的直接后作用导致的醉酒后状态。其病因可能也与酒精中非乙醇成分有关。

　　二、人们对宿醉的认识误区

　　误区1：宿醉对身体没有什么影响

　　事实：宿醉是人体对摄入酒精过多的反应。过度饮酒影响中枢神经系统，使脑内化学物质含量变化，从而引起头痛，头晕，恶心——这些会让你一趟趟的去厕所直到脱水，第二天早上，你会头痛欲裂，疲惫不堪，口干舌燥，胃部不适呕吐——同时还会引起免疫系统的削弱。

　　误区2：宿醉对男女都一样

　　事实：同样的饮酒量，女士更容易喝醉。科学家提出这样一个合理解释，男士体内的水分含量更高，水分可以稀释摄入体内的酒精。当女士喝下同样分量的酒时，她们血液中的酒精含量已经很高了。

　　误区3：酗酒才会带来宿醉

　　事实：酗酒会让宿醉来的更快。但由于人体情况不同，有的人只喝一两杯就会带来诸如头痛的各种宿醉症状。

　　误区4：红酒是最温和的选择

　　事实：红酒含有单宁酸，这是一种众所周知对一些人可以引起头痛的化学物质。就像威士忌(麦芽酒)一样可以引起严重的宿醉症状。如果你确实担心第二天早起时的感受，最温和的选择是啤酒或者类似于伏特加或杜松子酒之类成分明确的酒。

　　误区5：低糖鸡尾酒是安全的选择

　　事实：低糖饮料会帮助你控制卡路里摄入，但它不会让你完全避免宿醉。不过，研究显示水果，果汁，或者其他含糖饮料的摄入可以缓解宿醉的症状。

　　误区6：先喝白的，再喝啤的

　　事实：是你喝酒的总量，而不是你喝酒的方式，决定了你宿醉的情况。然而，喝酒的方式也会影响到你喝下的总量。如果你开始是觥筹交错的频频用白酒干杯，然后再换成啤酒浅酌低饮，你就减慢了你酒精的摄入。如果你开始以啤酒开场，再喝白酒，你就会加速你喝醉的过程。

　　误区7：睡前吃意大利面有助缓解宿醉

　　事实：这里犯了两处错误。一、睡前吃东西(在你已经醉了以后)是没有用的，要食物发挥作用，就得在畅饮之前吃东西，否则没有用。二、虽然任何食物都能减慢酒精的吸收，但脂肪是最有效果的。所以在你喝第一杯马丁尼鸡尾酒前，先吃上块牛排或者是披萨，有助于你免于宿醉。一个睡前确实有用的小贴士——多喝水，避免脱水。